糖尿病的腿疗秘方
自测指标
1. 多尿、多饮、多食、消瘦，以“三多一少”为主要症状。
2. 下肢病变：下肢刺痛、灼痛、麻木，如小虫爬的感觉；还有的像整天穿着袜子紧绷绷的感觉。
3. 皮肤瘙痒，尤其是妇女外阴瘙痒时常见症状之一。
糖尿病分为继发性和原发性两类。原发性糖尿病分为胰岛素依赖型（型）和非胰岛素依赖型（型）。原发性糖尿病的病因尚未完全清楚，目前认为是遗传和多种环境因素共同作用的结果。感染、肥胖、多次妊娠为常见的环境因素。型糖尿病与病毒感染或自身免疫有关。遗传因素为 型糖尿病发病的基本因素。
继发性糖尿病大多继发于胰岛组织广泛破坏的疾病，如胰腺炎、胰切除术后等，或者继发于分泌抗胰岛素作用的激素（如生长激素、皮质醇等）过多的疾病，如肢端肥大症、皮质醇增多症等。
糖尿病的诊断依据是血糖和临床症状。糖化血红蛋白：小于6.0毫摩尔/升。（检查近三个月的血糖变化总体情况）
（一）确诊为糖尿病
1. 具有典型症状，空腹血糖 7.0毫摩尔/升或餐后血糖 11.1毫摩尔/升。
2. 没有典型症状，仅空腹血糖 7.0毫摩尔/升或餐后血糖 11.1毫摩尔/升应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。
3. 没有典型症状，仅空腹血糖 7.0毫摩尔/升或餐后血糖 11.1毫摩尔/升，糖耐量实验2小时血糖 11.1毫摩尔/升者，可以确诊为糖尿病。
（二）可排除糖尿病
1. 如糖耐量2小时血糖7.8～11.1毫摩尔/升之间，为糖耐量减；如空腹血糖6.1～7.0毫摩尔/升，为空腹血糖受损，均不诊断为糖尿病。
2. 若餐后血糖<7.8毫摩尔/升及空腹血糖<5.6毫摩尔/升，可以排除糖尿病。
代谢紊乱引发严重慢性病变
随着病程的延长，糖尿病的代谢紊乱可导致眼、肾、神经、血管及心脏等组织器官的慢性病变。若得不到及时治疗，可能发生心脏病变、脑血管病变、肾功能衰竭、双目失明、下肢坏疽等，成为致死致残的主要原因。
1. 心血管病变。大、中动脉粥样硬化可引起冠心病（心肌梗死）、缺血性或出血性脑血管病、肾动脉硬化、肢体动脉硬化等。糖尿病患者冠心病和脑血管意外的患病率要比非糖尿病患者高2～3倍。患者肢体外周的动脉粥样硬化，常常表现为肢动脉病变，出现下肢疼痛、感觉异常和间歇性跛行等症状。严重供血不足时可导致肢端坏疽。心脏微血管病变和心肌代谢紊乱，可引发心肌广泛灶性坏死等损害，并诱发心力衰竭、心律失常，甚至出现心源性休克和猝死。
2. 糖尿病性肾病变。糖尿病对肾脏的不利影响，主要通过肾小球微血管病变、肾动脉硬化和反复或慢性肾盂肾炎等途径，尤其是以前者为主。典型的临床表现是蛋白尿、水肿和高血压。蛋白尿是本病初期的重要症状，晚期伴氮质血症，且常常伴有糖尿病性视网膜病变，最终可能发生肾功能衰竭。
3. 眼部病变。糖尿病视网膜病变是微血管病变的另一种重要表现，其患病率随年龄和病程增长而增高，最后可能导致患者失明。此外，糖尿病还可引起白内障、青光眼、屈光改变、虹膜睫状体病变。
4. 神经病变。糖尿病神经病变可以发生在神经系统的任何一部分，以多发性周围神经病变最为常见，通常具有对称性特征，下肢较上肢严重，病情进展缓慢。临床上常常出现下肢、上肢疼痛，感觉异常，后期将出现肌萎缩。周围神经病与糖尿病的病情和控制程度并无密切关系。单一外周神经损害以动眼神经麻痹为多见，其次是外展神经麻痹。植物神经损害表现为瞳孔改变、泌汗异常、胃肠功能失调、体位性低血压、血压波动等。
5. 皮肤及其他病变。糖尿病患者组织缺氧，会引起小血管扩张，使面色变得红润。还可能因毛细血管脆性增加，容易出现皮下出血和瘀斑。皮肤小动脉病变导致供血不足，可引起皮肤紫绀或缺血性溃疡，这种溃疡表浅、疼痛，多见于足部。营养不良性皮肤溃疡常常是在局部缺血的情况下，由神经营养不良和外伤所引起，好发于足部，溃疡较深，不易愈合。营养不良性关节炎由神经营养不良和外伤共同所致，好发于足部和下肢关节，将使关节发生广泛骨质破坏和畸形。
一般来说，糖尿病人不能吃太多的糖，是指日常饮食里不能过量吃食用蔗糖和葡萄糖。其实果糖是可以吃的，因为果糖的分解不需要胰岛素的参与。蜂蜜的主要成分就是果糖，所以吃点蜂蜜对糖尿病人还是有些帮助。
糖尿病在中医里也有描述，属于消渴的范畴。一般认为，由于素体阴虚，五脏柔弱，加上饮食不节，过食肥甘，情志失调，劳欲过度，而导致肾阴亏虚，肺胃燥热。病机重点为阴虚燥热，而以阴虚为本，燥热为标；病延日久，阴损及阳，阴阳俱虚；阴虚燥热，耗津灼液使血液黏滞，血行涩滞而成瘀；阴损及阳，阳虚寒凝，也可导致瘀血内阳。
糖尿病需要坚持长期治疗，摸清病情规律，进行饮食治疗、药物治疗。饮食治疗是糖尿病治疗的基本措施，需要长期严格执行。同时进行适量的体力劳动，还要注意避免肥胖。适当应用降血糖药治疗，必要时应用胰岛素治疗。
中医治疗糖尿病，原则上应以滋补为主，慎用攻伐及寒凉药物。经过近十年的摸索，我们证明腿疗治疗糖尿病的效果是肯定的，但不是每种糖尿病、每个阶段的糖尿病都适用。腿疗的作用主要表现在辅助降糖、改善下肢神经病变这两个方面。需要强调的是，治疗糖尿病应该以药物为主，按摩腿疗为辅。
（一）润燥降糖
1. 药物：知母30克，玉竹30克，荔枝核30克，生栀子30克。
2. 反射区和穴位：足部胰腺反射区、太溪、血海。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖穴与跟腱之间的凹陷处。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。
血海穴为脾经所生之血聚集之处。屈膝，以手掌掌心朝下，指尖指向大腿，按在髌骨上，拇指按在大腿内侧处，即髌底内侧端上约2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。
胰反射区就在足内侧大趾骨根部，用温水、药物或手法进行刺激，就会通过反射渠道传到胰腺的耳朵里，慢慢使它功能复苏。每天你可以把这揉一揉、掐一掐，注意要轻柔一点，不要用力太大了，每次大概1～3分钟。
中医把糖尿病定义为消渴病，分为上消、中消、下消。上消主要指肺阴不足，出现口渴多饮的症状。中消为胃火亢盛，容易出现饥饿感。下消主要是肾阴不足、肾水匮乏所致。怎么样通过经络穴位来补肾水呢？太溪就是补肾的重要穴位之一。
太溪是肾经的原穴。“太”是大的意思；“溪”是指山间流水，“太溪”指大大的山间流水，也就是现在的大坝、水库。这个穴位离涌泉很近。涌泉是肾经第一穴位，如同泉水一样喷涌不断。肾经的气血从涌泉涌出后，流经然谷，会聚到太溪。我们常常揉揉太溪穴，就像给干涸的土地送去了濡润的泉水，病情肯定会有所改善。每次按揉10分钟左右，有酸胀感为宜。
（二）益气补血降糖
1. 药物：生芪50克，白芍30克，当归30克，丹参30克。
2. 穴位：血海、三阴交、公孙。
一提“血海”二字，我们就知道它补血的功效不一般。它位于膝上内侧，在按之凹陷处。血海是脾经之穴，脾主血温五脏，脾的经血归聚于此，故名血海。过去常用血海穴治疗妇女月经量多、产后血虚等病，现在的研究证明它还有升高红细胞、血小板的作用，同时有活血化瘀的功效。
血海穴，屈膝位，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，一按就感觉到痛的地方。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。
三阴交为足太阴络穴。络，联络也。本穴气血为足三阴经交会而来，气血物质又由本穴重新分配到足三阴经，本穴有联络足三阴经气血的作用，故为足太阴络穴。位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。三阴，足三阴经也。交，交会也。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，总体表现出较强的阴寒特性。
公孙为足太阴经络穴，有联络脾胃二经各部气血的作用，故为足太阴络穴。公孙穴位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。
教你一招
1. 四个小动作，有效预防糖尿病。
临床实践证明，自我按摩可以有效地预防糖尿病。在中央电视台的《 健康之路》节目里，我曾经向大家推荐一个非常简单、非常有效的自我按摩方法：
第一，抱颤腹部。先把手抱成一个球状，两个小指冲下，两个拇指冲上，两个掌根冲里，两个掌根放在大横穴上，小指放在关元穴，大拇指放在中脘穴上。这些穴位都比较好找：先找到肚脐，肚脐两侧一个横掌处就是大横穴；关元穴在肚脐下四个手指处；中脘穴在肚脐上方一横掌处，这个穴位大体位置对了就可以。找对这些位置后，把手放在这个地方微微往下一压，然后上下快速地颤动。这个动作应该至少每分钟超过150次。最好在饭后半个小时或者在睡前半个小时做，做3～5分钟即可。这个手法不但可以降糖，还能降压，还可以有效治疗便秘。
第二，紧扣左季肋部，即左上腹部和左侧肋骨部这一块，然后轻轻扣击2分钟左右。记住，只要扣击左侧，右侧不用做。
第三，找一条毛巾，两只手各拽一头，擦背。右手在上擦右侧，左手在上擦左侧，擦到后背发热即可。每天擦1～2次，每次擦1～2分钟。
第四，按摩三阴交。采取坐姿，把二郎腿一跷，找到内踝，三阴交在内踝上三寸。用拇指揉捻。做2～3分钟，做完左侧再做右侧，两个腿都要做。
这套动作一共有4个，加起来需要做12～15分钟。方便的话可以做两次，不方便做一次也行，对糖尿病的预防会起到很重要的作用。
2. 腿疗预防糖尿病足。
药物：紫花地丁50克，赤芍50克，万年青40克。
穴位：跗阳、承山。
跗阳穴为阳跷脉郄穴，位于人体的小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。
承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。
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