你是我的心，你是我的肝，你是我的四分之三，心肝总是一同出现，可见肝的位置有多重要！所有的食毒，体毒，药毒、酒精毒都要靠肝脏来分解，所谓的“肝毒”也就是指肝脏在分解这些有毒物质时，对肝脏造成的损害，肝毒重，带来的是肝脏功能下降和肝脏疾病。
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现代人工作生活压力大，心理承受能力又不强，饮食不合理，很容易积累肝毒，造成肝功能损伤，肝脏排毒功能下降，身体各处都会出现问题，肝火旺，身体不舒服。“肝藏毒”的人，身上会出现4种症状1、皮肤容易过敏我们人体一般肝脏会产生抵御过敏原的抗体，但是当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，如果出现了过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等，那一定要小心了。
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2、出现口干、口苦、口臭现象如果早上起床感觉口干、口苦、口臭，那说明恶臭的毒素在体内积累，严重到让呼吸中都带有霉味和臭味！中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。3、指甲出现横纹凹凸不平如果你指甲的横纹凹凸不平，这可是患肝病的先兆，赶紧多多关注自己的身体，去做个体检吧。
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4、脸色发黄而且晦暗在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，如果肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。清肝毒，防肝癌，做好“二多二少”“二多”一、多饮清肝茶常喝水，可以促进新陈代谢，有助于将体内的毒素排出。日常生活中，可以选择自制一些养肝清肝的花草茶，长期饮用，还能起到保肝的效果。自制方法：取晒干的桑叶15g，晒干的谷谷丁叶40g，将两者混合均匀制成谷谷丁桑叶茶即可。桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。
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现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用。除此之外，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
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研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比。谷谷丁甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。二、多休息所谓 “人卧血归肝” ， 人在躺下睡觉的时候，肝脏的血流量大约能增加1～2 升。晚上一定不要熬夜，晚上11点至次日 1 点，是人体肝经的气血最旺，这个时间段最好已经进入熟睡状态，有利于肝脏排毒，养血。多休息，及时休息，才能使得身体能够充分启动解毒作业，肝脏在充足的血养中得到休息。
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》》睡前，拍打肝经，可排毒肝经是人体十二经脉之一，贯穿全身。每天晚上睡觉之前，拍打肝经穴位，有助于疏通经络，加速排出肝经中的毒素。肝经从脚趾起，上至前额。将食指、中指弯曲，以关节按摩经络。尤其是太冲穴和大敦穴时，可以重点按摩，有助于利尿排毒，保护肝脏健康。
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“二少”一、少恼怒《黄帝内经》中提到，“怒伤肝。”当我们在生气发怒时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统。它会使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，直接对肝脏造成一定损害。
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大怒不止，会导致肝气上走，血也会随着肝气上流，这就是咱们常说面红耳赤，来形容恼怒人的样子。气血上走，可致面赤、气逆、头痛、眩晕，甚而吐血或昏厥猝倒等症状出现。所以，要想养肝、排肝毒，总生气也是万万不可以的。
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二、少喝酒中医讲：“肝主疏泄”。也就是人们常说的肝的主要功能是解毒、排毒。然而长期喝酒的人，在大量酒精的作用下，肝细胞产生急性的发炎症状，轻者会出现食欲不振、恶心、呕吐的情况。
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严重的话，还有人会出现黄疸或腹水的症状，此时就一定要戒酒养肝保命了。肝硬化大多数都是喝酒喝出来的，肝硬化可以说是肝癌的预备阶段，80%的肝癌都是肝硬化转化而来。防肝癌，保肝脏，戒酒不容忽视。
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