夏秋之际，天气比较热，上火是比较平常的事情，上火伤肝，因此，这个时候要注意养肝，平时要吃一些能降肝火，护肝的食物，每天吃点这7样，能帮我们呵护肝脏，让你看起来年轻十来岁呢。
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经常熬夜、肝火旺的朋友，可以饮用薄荷养肝组合茶，能平肝火去内火，是养肝好食材哦
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肝火旺的人更宜多吃酸梅。酸梅汤可以降肝火，是春夏季养肝的好茶品。同时也是纯天然的润喉药，有效温和滋润咽喉发炎的部位
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蒲公英通肝经，祛火，消炎，是肝炎患者养肝的好茶。对于慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶，辅助治疗的效果还是很不错的。
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赶黄草能调肝排毒，降脂清火，含有抗肝病毒和保护肝的有效成分，可以恢复肝功能，减低饮酒和药物对肝脏的损害，同时预防酒精肝，脂肪肝等
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早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。
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虽然它长得黑不溜秋像块木炭，当它却是养肝的能手。黑蒜中微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素、垃圾，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。每天吃一点，养肝护肝身体好。
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菊花清热解毒,养肝明目，枸杞补肝益肾，对肝肾有良好的滋补作用，加上决明子竹叶青，能去肝火，排出体内肝毒，养好肝脏身体才健康。每天工作累，压力大，精神状态不好，气血亏虚，喝点益肾元气养生茶，滋养身心，养肝护肾，精神好气色好。
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