159食材之~葵花籽仁

​[爱心]《159食材之～葵花籽仁》

1.降低胆固醇

葵花籽仁的亚油酸可达70%，有助于降低血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

2.营养丰富

葵花籽仁含丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，可预防贫血；它也是维生素B1和维生素E的良好来源。可安定情绪、防止细胞衰老，有助于预防成人疾病。

3.增强体质

葵花籽仁可以防止贫血，治疗失眠、增强记忆力的作用。

4.预防疾病

葵花籽仁可预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性；对改善睡眠、增强记忆力也有一定的作用。