有益于脑梗塞的27种果蔬

   1.芦笋：含有多种甙类化合物，芦盯甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏并高血压有一定疗效。

   2.红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。

   3.卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。
   4.芹菜：嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压。
   5.芹菜连根与糯米同煮稀粥，治疗冠心玻
   6.芥菜：煮粥可以高免疫力，冲茶降压。
   7.大白菜：含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。
   8.大葱：有消除血管内不正常凝固，防止动脉硬化。
   9.番茄：含番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。
   10.黑木耳：能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。
   11.黄瓜：丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪，有预防冠心病的功效。
   12.苦瓜：富含VB1，维持心脏正常功能。内含Vc，防止动脉粥样硬化，保护心脏等作用。
   13.菠菜：含大量抗氧化剂，促进细胞增殖作用，即能激活大脑功能，又可增强活力。
   14.南瓜：含多种微量元素，对高血压有一定效果。
   15.木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
   16.草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。
   17.猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
   18.大蒜：预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。
   19.蕨菜：含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。

      20.杏：食用杏仁对心脏有保护作用。
　　21.西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
　　22.柿子：柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。
　　柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
　　23.柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。
　　24.核桃：生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。
　　25.石榴：软化血管。
　　26.枣：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。
　　27.苹果：每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。