学生怎么应对学习中的高原现象

  　　怎样认识学习中的高原现象？
　　相信很多学生在学习过程中常会遇到这样的情境：当学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象，这种现象在心理学中称为学习的"高原现象"。由于很多家长、教师和学生不了解它的规律，极易产生急躁、焦虑等消极情绪，结果影响了学习成绩的提高。
　　那么，高原现象是怎样产生的呢？我们应该如何面对它呢？
　　学生的学习一般都会经历如下四个阶段：
　　开始阶段：学生刚接触新事物，学习比较费力，因此学习成绩的提高较慢。
　　迅速提高阶段：学生初步掌握了该知识、技能的规律或找到了"窍门"后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快。
　　学习高原期：这是由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之心理疲劳等多种因素影响，学习进步速度放慢，尽管每天的学习也很用心，但成绩提高不大，有时成绩会下降，总体上处于一种停滞不前的状态。
　　克服高原阶段：当学生坚持学习并不断改进学习方法，克服了学习上的困难，掌握新的技巧后，学习成绩又开始逐步上升。
　　可见，高原现象是一种很平常的学习阶段，所以当你遇到此类问题时，不必惊慌，应静下心来认真思考，找出症结所在，对症下药，就能冲上去到达另一个台阶。
　　首先，要端正心态。在心态上不要恐慌，要认识到高原现象并不意味着到了学习极限，走出高原期后学习效率和成绩还是会提高的。
　　其次，反思自己的学习方法。出现"高原现象"的原因很可能在学习方法上。有些学生最初没有找到适合自己的学习方法，往往是简单地套用别人的学习方法，这些方法在初期或许有用，但到达一定程度时便很难提高。因此，应努力反思自己学习方法上的"弱点"找到最适合自己的学习方法。
　　再次，注意劳逸结合。古人云："文武之道，一张一弛"，就是要在学习时注意脑力与体力的平衡。在一天的紧张学习后，要安排适当的活动，做游戏，做操等，使疲劳的身心松弛下来。
　　最后，给学生创造一个宽松的环境。有些家长对孩子的学习不断的干预，当孩子出现学习"高原现象"时，更是比他本人还担忧，表现得很烦躁。这只会加重孩子的心理负担，不利于孩子走出高原期。家长在这一段时间里一定要心平气和，给学生创设一个宽松的环境，鼓励学生走出高原期。