养生六字气决法  (2009-08-12 22:29:03)

  六字气决法是一种由六种特殊的呼气法组成的修炼方法。每一种呼气方法均有特定的吐字口型，可相应地调整某一脏腑的机能，从而有针对性地发挥祛邪安脏作用。

方法：
    1、“嘘”字诀：坐或立式，怒目瞪睛，作念“嘘”字口型（不出声，以下各诀同）吐气；以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭。可治肝脏热邪，目赤多泪等。

    2、“咽”字诀：立式，双手擎起，作念“咽”字口型吐气，吸气时手放下。可治肺病、胸隔烦满、痰阻上焦。

    3、“呵”字诀：两脚并立，两手十指交叉，举过头顶，作念“呵”字口型吐气；吸气时手放松。可治心火上炎，口疮，心烦，热痛。

    4、“吹”字诀：坐式，两手抱膝，作念“吹”字口型吐气；吸气时放松、可治肾病、身体赢弱、面色昏暗、耳鸣等。

    5、“呼”字诀：坐或立式，撮口，然后作念“呼”宇口型吐气；吸气时口轻闭。可治痰阻脾胃、泻痢、肠鸣等。

    6、“嘻”字诀：卧式，作念“嘻”字口型吐气；吸气时口轻闭。可治三焦湿热。

    无病者可按春季用“嘘”宇诀，夏季用“呵”字诀，秋季用“咽”字诀，冬季用“吹”字诀，四季末十八天用“呼”字诀，常年进行。