橘皮浴击退寒气、预防感冒

全国气温骤降，多数人因寒气影响身体不适，出现关节疼痛，流鼻涕等感冒症状，时下水果橘子皮正巧对此症状有治疗作用。

由日本主妇之友社著《肩颈僵硬缓解书》记载：

[柠檬萜能够促进血液运行，改善肩部僵硬]

从古代起，人们就认为“橘皮浴对寒症和预防感冒有效”，其原因是橘皮中含有的油分、柠檬萜的作用。柠檬萜能扩展毛细血管，令血液运行顺畅。血液运行变好，消除肌肉疲劳，对改善慢性肩部僵硬、腰疼、手足浮肿、神经痛等症状有效。

选料（一次量）4~5个橘子的橘皮

1、 干燥橘皮

剥掉橘皮，放在室内不潮的地方，干燥一周左右。

2、 将橘皮放在浴盆里

将干燥的橘皮放在浴盆里洗浴。

目标：泡15~20分钟，效果会比较好。

另外，香气成分柠檬萜从鼻子到达大脑，血清素能够镇静神经和感情，因此能够缓解精神疲惫，放松身心。

[抗氧化力强的维生素C能够预防色斑和皱纹]

橘皮中富含的维生素C具有抗氧化作用，它能够击退细胞锈蚀。因此能够获得改善肌肤老化，即皱纹、色斑、灰暗、松弛等症状。

橘皮干燥后成分会浓缩，泡在热水中，有效成分会溶解释放出来，很有效果。