拜托了枕头——为何高枕有忧呢~

我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。——《麦田里的守望者》

各位小伙伴们晚上吼啊！虽然是又一个新的夏天要来啦，可是忽冷忽热也让我们保温杯里的枸杞都失去了养生的功效啊！所以人生啊还是充满了艰辛的，不仅要面对银行卡的余额，每月一刀的房租，对象的节日礼物，还有怕猝死而买的保险费，还要面对不期而遇的各项考试啊！考完试后你们的小编又一次卷土重来啦！年龄大了真的是不适合考试了，只适合学习不适合考试，考完试的小编歇了一礼拜才休息过来！（哪能休息啊还要看文章！摔）嗯！好了吐槽完毕，又回归我们一个月分享不了几次的知识分享之夜了！今天我们分享枕头~

常言道高枕无忧然而现实真的如此吗?考试前枕了个高枕头的小编要来辟谣了！

今天小编在这里就郑重的告诉大家，并不是这样的！从医学角度讲，高枕并非无忧，事实上我们发现有很多的颈椎病患者有过高枕的习惯，长期高枕而卧是导致反复落枕和颈椎病的一个重要原因~

每个人每天有1/4到1/3的时间（虽然现在没这么规律了有时候加班到半夜，但是周末偶尔我们在床上呆一天啊）因睡眠而使用枕头，枕头确实也是维持头颈部正常位置的主要工具，尤其对头颈，保持向前凸出的生理性曲度起很大的作用。

因为这一生理曲度不仅是颈椎外在肌群平衡的保证，也是缓冲人群运动时从下肢，传导向上的震动，保护颅脑的基本条件，同时更是保持椎管内生理状态不可缺少的条件，如果枕头过高，易使头颈部过度前倾，不仅会增加椎间盘等，结构的压力，加速其退行性病变，而且还会导致椎管内外平衡失调景。

颈椎后方机群与韧带长期在此状态下可出现劳损，椎管内硬膜囊，后壁被拉紧，并向前方移位而对颈髓形成压力。正常情况下脊髓的褶皱和变形完全可以满足颈椎，屈伸所造成的椎管容积的改变，但若椎体后缘及劳损的相应部位有明显的骨刺形成，或是椎管狭窄，颈椎椎间盘突出等，则会对紧随神经和血管产生压迫，出现颈背疼痛，上肢麻木等颈椎病症状。

因此，颈椎病患者也把健康人也罢，都不应该使用高枕睡眠，为了保持颈椎前凸的生理状况，预防颈椎的退行性性变，而选用高低适当的枕头是十分必要的。

枕头不仅是伴随人们睡眠的卧具，也是影响颈椎病发生发展的一个重要因素，在临床门诊过程中，经常会出现许多颈椎病患者有高枕，睡眠的不良习惯，当然过高的枕头与颈椎病的发生发展有着十分密切的关系，因此纠正这一不良习惯对于预防和治疗颈椎病是灰常重要滴的。

另外，综合咱们上述的内容，颈椎是有一个最适的生理曲度的，过度的前屈会有拉紧颈后肌肉和神经韧带的不好的影响，那么过低的枕头一样是会改变生理曲度，而产生后倾过度的不好影响，过低的枕头，容易造成下颚上抬，导致打呼的产生，而这种不自觉的鼾声大作，除了容易扰人清梦之外，对于同眠共枕的人来说，更是降低睡眠品质的一大杀手。枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、落枕、肌肉用力不当等状况产生。