《三国演义》中周瑜被诸葛亮三次施计气到旧伤复发,《红楼梦》中林黛玉因思绪过重郁结于心,由此可见情绪与健康密不可分。
据目前统计,70%以上的疾病都与情绪密切相关,而且中医有“喜怒不节则伤脏”的观念,西医有“人在紧张和愤怒时会引起血流量和血管的变化”的科学研究,这些都表明身体健康会被情绪影响。
但人生怎么会完全没有烦恼,不过是每个人自我排解方式不同罢了。有人极限运动,有人疯狂消费,有人暴饮暴食,而对于中老年朋友来说,唱歌无疑是调节情绪的最佳选择之一。除此之外唱歌还有诸多好处,且听我们一一道来。
中老年人为什么要学唱歌?
有效调节情绪
歌唱曲目丰富,音乐治愈心灵,总有一种曲风适合你,总有一段乐谱释放情感,总有一首歌让你朝气满满,激情开唱忘却烦恼,排解焦虑与忧愁。
广结好友快乐生活
朋友一生一起走,除了亲情,友情也是人生必修课之一。而唱歌可以帮我们快速找到志趣相投的好友,在音乐的世界中沟通交流,收获友谊,收获技能。
轻松拓展社交圈
退休后脱离工作,空闲时间多了的同时,孤单寂寞也增添许多。参加各类群体活动是最便捷的融入集体方式,用歌声敲开合唱团的大门,打通晚年社交渠道。
增强免疫身体健康
唱歌时要调动全身肌肉,可以消耗大量体能,锻炼心肺功能。而且唱歌时体内的一种免疫球蛋白含量会增加,有效增强免疫力,强健体魄。
陶冶情操正家风
信息时代越来越多人沉迷于网络世界,空闲时间多数用来玩手机,反而忽略了与身边人的沟通。唱歌是一项老少皆宜的娱乐活动,可以充分调动家庭氛围,接受艺术熏陶,潜移默化提升审美修养。
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