《自我之战》似乎在精神探究领域很受欢迎。这篇文章里“自我”本质上是你对自己实质生活及其所包含的一切事物的认知，它包括你的名字，个人历史，工作，与他人的关系还有目前的生活情况。这个自我就是大多数人怎样去认识自己。

   《自我之战》强调你无需辨别自己。相反，你可以用一段暂时体验来认识自我，也可以更高层次地仅仅通过人的单一性或意识来达到目的，但这一方法要避免任何具体的个人特质。在少量的训练下，正如所举的情况那样，你会越发熟练地进行冥思，但也会很快回过神来。

    由于无我状态让人们感到如此欢欣愉悦，某些人就会在经历困难时指责自我认识。他们争辩说如果我们轻松地放弃自我认识，并把自己完全看作是上帝或能量的源泉，总之就是放弃个人认识，世界会变得好很多。

    尽管与自己斗争背后有个积极的目的，但实际上它更为不明智。

    我承认自我认知对大多数人来说是个难题。当你认为你的物质生活就是你拥有的全部时，你会很依附它们。保护，防御，牢牢捉住你的物质所有，这一切便会占用你大部分的时间、精力、注意力。如果有人干预这一切，他们就成为了你的威胁，它会产生压力并常常导致某些暴行。暴力行为是个人防卫的自然结果。

    我觉得解决产生于自我的难题不应该通过诽谤、忽略或超越自我本身。“自我”并不是问题所在。自我是一个非常有用的功能，忽略它是个错误的做法。

    讽刺的是那些建议要把自我分离出去的人依然和自我保持着紧密联系。他们只是把自我从唯物主义中剔除出去却从唯心主义上重新依附于它。物质生活的自我认识反而变得更强烈了。

    一个更明智的方法

    当自我和个人融合时，我们应该信奉自我而不是否定它。当自我认识和全面感知同时发展起来的时候，我们要察觉到自我认识。因此我要确保两者都处于同一水平线上。

    以下这个例子帮助你理解它。你的身体是个体细胞的结合，这些细胞们一起让你的身体运作得很好。每一个细胞都有它们各自的特质。心脏细胞、脑细胞、皮肤细胞，等等。

     那么哪一方面更重要呢？你细胞的健康还是身体的健康？你能不能只单独拥有一个方面？

    如果你的细胞把自己视为独立的个体，与整体没什么联系意义，无拘无束做自己想做的，它们将无法共同协作去保持你整个身体的健康，你将会死去。

    如果你的细胞意识不到它们的个体独特性，只是觉得自己隶属于整个身体中，它们就不会在意重视自己的个体需要，所以它们会衰竭，你也就跟着死去。

    为了保持身体健康，细胞们就必须为更强壮身体贡献力量的同时重视自身的个体需要。它们必须在多方面的意识下很好地运作。

    从小方面说，你的心脏细胞必须一起合作来保持心脏跳动。你的血液细胞必须输送营养到其他的细胞。肝和肾脏细胞必须帮助身体排毒。所有的细胞都要共同协作才能保持身体健康。

    从大方面说，身体必须呼吸，喝水，吃东西。它会保护自己不至于很热或很冷。如果它不注意细胞存活的条件，整个身体都会垮掉。身体吸烟或喝酒，体内所有细胞都为此而痛苦，没有哪一个单独的细胞可以为这些行为负责。

    在人这个更为广大的范围内，每个人都是一个个体。为了人类的生存和发展（物质或精神层次），我们必须和最好的一切处于一个水平线上，但我们同样发展个人需求。两者我们都应很好地意识。

    现在我们就像个体细胞一样，生活在吸烟喝酒的身体中。所有细胞都在为之受苦，没有哪个单独的细胞要受到责备。从个人来说这也许不公平，但这就是事实。

    全面的意识

    意识到生活的身体偏离了正确轨道，你这时会怎么做？解决方法是提升你的意识，想想个体的思想和行为是如何影响整体的。作为细胞个体如果你生活方式很有建设性，如果你能够影响其他的细胞做一些类似的改变，那么你就会积极影响着整个身体做一些有益的改变，这些改变有利于身体也有利于细胞健康。

    个人自我层次的意识和最高的精神上的思索并不冲突。如果你可以意识到你是整个躯体（不管你怎么定义它）的一部分，那就顺理成章，整个身体的健康和每一个部分的健康都不矛盾。

    换句话说，自我和忘我的行为不存在冲突。如果你从正确的意识层次上看待这两个问题，你会发现两者都指向同一个方向。

    当今，许多人意识到人类偏离了正确轨道并且目前做的许多事情都对健康有害。器官内互相对抗而不是共同合作。本质上我们生活在满是癌症创痕的体内。越来越多的细胞意识到了这点并思考“我们需要对此有所行动了。”

    问题是大多数的细胞依然无动于衷。充其量只是关心下它们自身的生存情况，没有考虑自己对整个身体健康所承担的责任。所以，这导致问题越发严峻。不采取行动只会使问题一直存在。实际上，无意识地生活只会通往灭亡。

    个性之外

    《自我之战》认为整个身体的不适是由于细胞的自私行为。而事实完全不同。在某种程度上你可以说问题出在细胞们的行为还没有足够自私。不过，真正的问题在于细胞们没有完全意识到：它们最喜欢做的事情对整体健康到底意味着什么。它们不知道自己的行为是在自取灭亡。它们不知道只有在健康的体内自己的健康状况才会改善。在一个不健康的身体环境下，没有一个细胞可以长久维持自己的健康。

    个体细胞与在个体层次出现的困难抗争，它们意识不到这些困难在整个身体中都出现了。比如，你患了癌症或糖尿病，你个人会与之作斗争。你竭尽所能让你的身体恢复健康，你还获得了其他人的帮助。但是从全球范围上说，我们正一起创造了一片沃土供病魔成长。如果我们还继续创造这样的条件，类似的病痛还会继续折磨我们。如果你健康出现了问题即使是个人能够预防的问题，错也不完全在你。更重要的原因是你生活的社会和自然环境都在触发这些疾病。

    个人是无法解决这些难题的。当你漂浮在癌症之海时，你永远无法治愈你的癌症。在一个鼓励隔离和退缩的社会下，你无法享受到人与人之间和谐相处的愉快。在一个以利益为本而不是以人为本的世界里，你无法享受到工作的喜悦。你一直都浸泡在社会之海中。

    达成一致

    你有没有在生活中感觉到整个人类环境对你的影响？你有没有发现当你做的事情违背了更强大的事物时，巨大的障碍就出现了，你的努力被破坏掉，生活就好像从沙丘往上爬一般困难。同样，你有没有发现你的行为顺应更强大事物的趋势时，你就得到一些神秘的帮助。

    我明显感受到生活的幕后有一个更强大的物体。我做的事情与其他人背道而驰时，通常会被困住。但我做一些我认为会对整个社会有积极影响（即使这个影响很小）的事情时，我就感觉到有看不见的力量在帮助我。其他的“细胞”也似乎在帮助我，额外的资源轻而易举地落到我头上，我喜欢这些难得的好运。

    我这些行动是完全受自我所驱使也可谓是自私的，但只要它们都是出于帮助他人，那么整个社会也乐于给予你帮助。

    制定新目标、新计划时，我会仔细考虑它们是否既帮助了自己也帮助了别人。我认为自己既不自私也不无私。这两个极端的说法我觉得都是错误的。我赞成将自私自利和无私忘我两者结合。所以帮助他人同时也是在帮助自己，反之亦然。

    如果你认真考虑，这的确是长期下去唯一一个适用方法。当你自私的行为损害到其他人时，你会让其他人对你反感还失去了许多支持和帮助。倘若你一昧牺牲自己去帮助别人，最后你又会不得不停止这些帮助来处理被你忽略自我而堆积下来的个人问题。所以做决定需更谨慎些，找出既为自己服务也符合他人利益的最佳点，这样你从两个方面都获得了最好的部分。你帮助他们他们也帮助你。个人和整个大环境都获得了利益。

    议和协议

    与毒品之战和反恐之战非常类似，自我之战将会失败，因为它是不明智的。自我不是邪恶祸害，它是自然生活中很重要的一个部分。不应舍弃自我而应把它置于整体意识之中。我们每一个人都应承担自己在整个大环境中所负的责任。

    我想我能做的最好的事情就是影响其他多数人让他们有整体意识。现在一个可喜的数据显示许多人的这一意识正在觉醒（或已经觉醒），但从整体的比例看，这个数字还很小。我想将数据扩大到百分之一以下。不是每个人都需要这一意识。我们只需到达将事物引往积极方向的临界点就足够了。

    这个令人兴奋的任务让我大受鼓舞，这种鼓舞在个人层面的生活中是享受不到的。仅仅为我自己而活显得乏味又没有意义。在私人生活里，实在没有什么能令我如此兴奋，这一兴奋只有对整个人类有积极影响的事情才能赋予我。

    我不是一个无私的人。实际上，我所做的有意识的选择都没有放弃自我。超越自我不适用于大多数人，不管怎样，它都没怎么有利于整个大环境。我的结论是信奉自我并好好利用它，所以我将自我放到了为他人服务的理念中。因此，我做“满足自我”的事情，比如发表新文章，写书，演讲，最后也会演变为帮助其他人。而帮助其他人也满足了我的自我。做这些事情几年了，现在，我不得不承认，这个方法实在是太好了。

    为什么不赋予自我更重大的意义而是设法抛弃自我呢？将自我放到整体层次的目的上的确很激励人——这个目标让灵魂深受鼓舞。如果个人物质生活和精神认识一致的话，将两者融合并不糟糕。

    重点注意你必须始终关注个人利益和整个人类社会利益的重叠部分。这就需要一些实践，因为人们接受思考生活的方式不同。人们大多鼓励我们思考我们的行为是如何影响身边最亲近的人而不是整个人类社会。尽管对人类社会有影响，但它确实不同。

    冷漠就是谋杀

    如果你发现自己的生活因困难而千苍百孔，并且在你想前进时，似乎总会遭受些莫名其妙或不公平的阻碍，考虑下阻碍可能就因为你的前进方向与整个人类的大环境相悖。如果你像个寄生虫般生活，当然，大环境也会像你对它那样对你。

    你以为自己的行为很中立，实际上它们都是负面的，因为这没有中立可言。正如我们现在所发现的一样我们正处在在负面的背景下，冷漠等同于谋杀。就人类学的观点看，如果你不在乎人类历史所发生的一切，你就不是身体中的一个好细胞。所以，你不能期待大环境去帮助你，它会为了阻止你做太多危险的事情，而合理地演变成孤立你、让你边缘化、令你缺乏能源挨饿。你仅仅利用社会去扩展你的冷漠，社会又怎么会为你提供资源呢？

    把人类整体看做你的朋友或伙伴，它会用善意回报你。这比你意识到的更清晰。