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夏天老人穿什么鞋好



夏天容易出汗,脚也不例外,老年人穿什么鞋既不容易捂脚汗又舒服呢? 我们罗列了以下几点。首先鞋面。全棉或者全皮面料为首选, 既松软还透气。 鞋头部分要宽头,给脚趾足够的活动空间。最好避免系带鞋子,系带不仅不方便,还容易因为踩到鞋带而跌倒,可以选择宽口有弹性的或者魔术贴搭扣鞋。

其次鞋帮。一定要有鞋帮而且还要有一定的硬度,凉拖是不可以的,容易打滑且不能为足部提供足够的支撑力,行走时容易使身体重心向前或不稳,增加关节的承受力,导致小腿肌肉扭伤或足底筋膜炎。一定硬度的鞋帮可以紧紧抓住脚部,防止鞋不慎滑脱而扭伤脚。

再次是鞋底。防滑和鞋底的软硬度很重要。底部纹路清晰,像汽车轮胎花纹一样的防滑性好,抓地力强,可以防止滑倒。鞋底不是越软越好,软硬合适的鞋子对折时鞋底的弯曲位置、角度与人行走时脚掌弯曲程度相仿,一折就弯或折不动都容易伤及足部骨关节。另外鞋底不可太薄,老人脚底脂肪垫变薄,缓冲能力变弱,一不留意踩到小石子会非常疼。还有鞋跟和大小。老人穿的鞋子,不能完全没有鞋跟,也不能鞋跟太高。鞋跟大概 2~3 厘米最为适宜。鞋跟过低,起不到保护脚的作用,脚跟很容易疼痛, 发生足底筋膜炎的概率也会变高。鞋跟过高, 老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。鞋子不能太大也不太小,脚趾前留出1厘米为宜。最好自己去实体店试穿,因为不同款式同号不一定同大小。最后夏天老人要准备两三双鞋替换,因为鞋子也需要清洁、休息、透气、晒太阳, 才能更好的保护足部且避免潮湿而患足癣等皮肤病。





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来自:擦破算咯出口  > 养生
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