夏天容易出汗，脚也不例外，老年人穿什么鞋既不容易捂脚汗又舒服呢？ 我们罗列了以下几点。首先鞋面。全棉或者全皮面料为首选， 既松软还透气。 鞋头部分要宽头，给脚趾足够的活动空间。最好避免系带鞋子，系带不仅不方便，还容易因为踩到鞋带而跌倒，可以选择宽口有弹性的或者魔术贴搭扣鞋。
其次鞋帮。一定要有鞋帮而且还要有一定的硬度，凉拖是不可以的，容易打滑且不能为足部提供足够的支撑力，行走时容易使身体重心向前或不稳，增加关节的承受力，导致小腿肌肉扭伤或足底筋膜炎。一定硬度的鞋帮可以紧紧抓住脚部，防止鞋不慎滑脱而扭伤脚。
再次是鞋底。防滑和鞋底的软硬度很重要。底部纹路清晰，像汽车轮胎花纹一样的防滑性好，抓地力强，可以防止滑倒。鞋底不是越软越好，软硬合适的鞋子对折时鞋底的弯曲位置、角度与人行走时脚掌弯曲程度相仿，一折就弯或折不动都容易伤及足部骨关节。另外鞋底不可太薄，老人脚底脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子会非常疼。还有鞋跟和大小。老人穿的鞋子，不能完全没有鞋跟，也不能鞋跟太高。鞋跟大概 2～3 厘米最为适宜。鞋跟过低，起不到保护脚的作用，脚跟很容易疼痛， 发生足底筋膜炎的概率也会变高。鞋跟过高， 老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。鞋子不能太大也不太小，脚趾前留出1厘米为宜。最好自己去实体店试穿，因为不同款式同号不一定同大小。最后夏天老人要准备两三双鞋替换，因为鞋子也需要清洁、休息、透气、晒太阳， 才能更好的保护足部且避免潮湿而患足癣等皮肤病。
点击“阅读全文”，直接订阅最新《医药养生保健报》
联系客服
