正确使用牙线，你会吗？

编者语：

牙线具有清洁牙齿缝隙的神奇作用，可很多朋友却抱怨不会使用牙线，久而久之对牙齿的保护也疏忽了起来。图解牙线的正确使用方法，还对牙线头疼的你赶紧来学习一下吧。

不管是学习巴氏刷牙法，还是正确使用牙线，其实都是一个熟能生巧的过程，身边很多朋友及患者总是抱怨不会使用牙线，使用起来很麻烦。其实用多了就熟练了，也就习惯了。

一

正确使用牙线，如下图所示

1、取一段长约30-40cm长的牙线，将其两端各绕在左右手的中指上,将中指卷曲起来；

2、两中指间牙线的长度应刚好使拇指伸直接触，用一手拇指和另一手食指绷直牙线；

3、清洁上前牙时，将食指伸进口内，拇指在口外绷紧牙线，使牙线紧贴一侧牙面，上下剔刮牙面；

4、清洁右上后牙时，用右手拇指及左手食指掌面绷紧牙线，右手拇指将颊面牵开；清洁左上后牙时转为左手拇指及右手食指执线，左手拇指将颊面牵开；

5、清洁所有下颌牙时可由两手食指执线，将牙轻轻通过接触点；

6、牙线通过接触点，轻轻加力，使牙线到达接触点以下的牙面并进入龈沟底以清洁龈沟区，如果接触点较紧，可牵动牙线在接触点上作水平拉锯式动作，使牙线逐渐通过接触点，将牙线紧贴并包绕牙面，上线牵动，刮除牙面食物残渣及菌斑，每一个牙面剔刮4-6次，直至牙面清洁。

二

牙线的应用

1、时间：使用牙线最好在每日餐后；

2、使用人群：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，有利于口腔健康的长期维持；

3、使用牙线时勿用力过大，以免损伤牙龈；

4、牙线大多是一次性的，不可重复使用，重复使用牙线百害而无一利；

5、对于牙线使用不习惯的，可以使用牙线弓（棒）代替普通牙线，使用起来比较方便，但是价格较贵。