“女人千万不要自己生闷气。”这是林女士住进医院后最大的感受。
林女士和丈夫结婚十年了，一个是慢性子，一个是急性子，丈夫经常因为鸡毛蒜皮的小事和她吵架，而林女士性格敏感，常常把情绪憋在心里。
前几天，因为加班回家太晚的缘故，丈夫又开始了责备。面对喋喋不休的丈夫，林女士觉得身心俱疲，于是借口洗澡躲进了卫生间。在洗澡的时候，林女士无意摸到自己的胸部左右都有肿块，很少去医院的她，次日急忙到医院就诊。
经过详细的检查，结果显示“双乳占位伴双侧腋下淋巴结肿大，全身多发骨转移”，肿块行病理穿刺活检为“侵袭性导管癌”。
看到检查结果，林女士眼睛里溢满了泪水，浑身发抖，久久无语。医生一看就知道她是闷性子，询问过生活经历，惋惜地说道，癌症的原因有很多，不良的情绪也是癌症的诱发因素之一，而林女士所患的乳腺癌正是典型的“性格癌”。
在一次讲座上，钟南山院士表示，经常忍气吞声的人更容易得癌症，风险是别人的3倍，此外，经常处于紧张情绪、容易焦虑、喜欢较真的人也更容易得癌症。
现代很多研究也都证明情绪和癌症的关系紧密相关，海南医学院临床学院心理系的梁丽娟和苏朝霞认为，不良情绪会导致免疫抑制或者失调，增加患癌概率。早在1950年，医学家Burnt就提出，癌症是免疫失调的结果，并做出关于免疫监视论的解释，即：机体的细胞会偶尔出现突变，甚至癌变，而免疫监视的作用正是识别并消灭临床上无法识别的肿瘤细胞，防止其继续生长并导致肿瘤形成，也就是说，如果肿瘤细胞的发展超过了人体免疫机制的监视控制，那么肿瘤细胞就会不受控制生长为肿瘤。
经常生闷气、有不良的情绪不一定会100%得癌症，只是患癌概率比别人高，除不良情绪，很多研究也表明，以下因素也会增加患癌概率。
1、喝酒的人，患癌风险增加37%
中国慢性病前瞻性研究项目的数据显示，在对51万名不同年龄的成年人进行10年的随访发现，平均每周喝酒200克以上的人，总的患癌风险就会增加37%，而且，大部分癌症如食管癌、口腔癌、肝癌等发作风险也会更高。
2、吸烟者患肺癌风险比不吸烟者高8倍
烟草会导致肺部细胞出现突变，从而增加肺癌的发作风险。美国的癌症协会经过调查后发现，吸烟的人得肺癌的风险比不吸烟的人高出8倍以上，而且吸烟越多，风险越高。
3、肚子越大，患癌概率越大
卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝表示，腰臀比越大，患癌的风险越高，如男性腰臀比大于0.9，直肠癌的风险就会增加，而女性腰臀比高于0.8，癌症风险也会增加。
癌症是多种因素综合影响下产生，情绪、遗传、不良习惯、环境污染、致癌接触等等因素都会增加患癌的概率，不局限于以上的因素，世界卫生组织提出，90%的癌症是由外部环境致癌因素引起，应该加以重视。
1、程书均院士：少生气
中国工程院院士程书均有一句名言：“你越是生气、伤心、恐惧，越是给了癌细胞机会”。保持良好的心态，是程院士防治癌症的特有方法。在日常生活中，我们应该如何面对生气呢？
首先学会从源头上解决问题，遇到矛盾不要用情绪解决问题，而是用智慧去化解，学会和人沟通。
如果还是生气了怎么办？首先应该先沉住气，深呼吸5次左右可以让自己的情绪慢慢稳定下来，此外还可以通过转移注意力，让自己躁动的情绪得到释放。
2、孙燕院士：远离致癌因素，避免人为诱发癌症。
“我平时不抽烟不喝酒，因为我觉得没有必要人为地给自己'诱发’肿瘤。”著名的肿瘤学家孙燕院士则认为，防治癌症最关键的是要远离致癌因素，尤其是要避免人为诱发癌症，比如说吸烟、熬夜、喝酒等，平时尽量远离这些坏习惯，除此之外，还要注意HPV病毒、幽门螺杆菌等致癌因素。
3、于金明院士：精准筛查，早诊早治。
山东省肿瘤医院院长于金明院士则表示，加强癌症的精准筛查，做到早诊早治是防治癌症的关键，早诊早治不仅费用低、疗效好，对患者的身体损伤也小，比如乳腺癌、肺癌、宫颈癌早期查出，治愈率可以达到90%以上，甚至100%。
那么，你知道常见的癌症应该做哪些筛查吗？
5种常见癌症筛查建议，值得收藏：
乳腺癌：有肿瘤家族史、近亲或自己携带有BRCA1、BRCA2基因突变等高危人群应至少每年做一次钼靶检查。
肺癌：大于50岁、吸烟指数（每天吸烟的支数*吸烟年限）超过600、戒烟时间小于15年、有肺癌家族史的人，应每年做一次低剂量螺旋CT。
肝癌：长期酗酒、有肝炎、有肝硬化、有肝癌家族史的人群，最好每6个月做一次B超以及血清甲胎蛋白的检查。
结直肠癌：45岁以上，有肠息肉、有炎症性肠病、有结直肠癌家族史的人高危人群，至少每年做一次结肠镜检查。
宫颈癌：对于26岁至29岁的女性而言，应每年做一次TCT检查，超过30岁的女性，可以每年做一次TCT检查，也可三年做一次，并进行HPV的检测。
总而言之，对待癌症不可掉以轻心，学会防癌是关键。
参考资料：
[1]《钟南山院士指出：这四种性格最易患癌！你是其中之一吗？》.保健时报.2019-02-25
[2]《饮酒到底引起多少癌症发生？10年50万国人随访大数据揭秘》. 医学界肿瘤频道.2021-03-16
[3]《每个人患癌概率都是22%，但这8类人风险比别人还高很多倍！看看有没有你！》.健康时报.2020-12-14
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