老人养生之注意夺命三坎

清晨3点到早上8点，老年人心脏的危险期，此时血压为全天高。医学已经证明，此输段老年人易中风、猝死。就心血管疾病的猝发事件来说，高达70%~80%。要迈过这个"坎"平日对一个人先"走"要有精神准备，要以工作、爱好、去子女家小住等方式，排遣、转移孤独和哀伤的阴影，并对身体进行一次全面...

来自：养生 2015年07月28日 13:10

老年人在生活中要特别注意夺命三坎。

清晨3点到早上8点，老年人心脏的危险期，此时血压为全天高。医学已经证明，此输段老年人易中风、猝死。就心血管疾病的猝发事件来说，高达70%~80%。这是实实在多灾多难的时刻，对高龄老人或心血管病人，就不能不重视晨间保健，应缓慢起床，及早服药，补足水分，减少运动，心和气畅。

农历十五，月圆人缺"这是与天文气象相关的危险期，月圆时发生潮汐反应的结果。人体70%~80%的成分是由与海水相似的体液组成，犹如一个微型海洋，月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。特别对患有心血管疾病的老年人，这是一个月中好发心脏病和中风的日子，应稳定情绪，减少血压波动，避免剧烈活动。

失伴之痛，半年之内是一关。英国学者对5500名55岁以上的英国寡妇进行观察，发现丈夫去世6个月内有213人相继去世，此后的死亡率便明显减慢。医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其他输的110而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。要迈过这个"坎"平日对一个人先"走"要有精神准备，要以工作、爱好、去子女家小住等方式，排遣、转移孤独和哀伤的阴影，并对身体进行一次全面检查。