气虚的女性脸色惨白，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发青发黑。肝肾亏虚的脸上一定有斑，因为身体毒素排不出来，因此女性的月经会出现不正常。
女人的身材、皮肤、内分泌是一个整体，必须一起调养，如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑。此外，女性生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了，所以气血充足的女人一般不会太胖。
气血不流畅女性体内容易积累寒气，有句话叫做“十女九寒”，体寒的女性常年得不到保养，会导致什么情况？子宫必然受冷，形成我们所谓的宫寒，宫寒百病生，就会形成月经不调，痛经，气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……
说到气血不足，中草药就可以起到很好的补气养血的效果，对于中国女性来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。今天，西安市第四医院中针康复理疗科副主任医师石红卫在这里来为大家详细介绍一下四物汤。
四物汤是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。在我们的生活中，不少女性因月经不正常而影响生活，四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。
另外，四物汤方中组成多为温补的行血剂，如果在医生的指导下定期服用，有助于气血通顺，减少手脚冰冷症状，并使脸色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化，使人看起来更为年轻。
标准的四物：当归、熟地、川芎、白芍各15g。
做法：所有药材先过一次水，再加水浸泡两个小时以上，煎煮即可。
tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了！加入上好的红枣，适量的黑糖，效果更好。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
最佳补血方式，就是从月经结束那一天起每天早晚喝四物汤，连喝一周。坚持几个月经周期后，脸上的气色会好很多，很多女性的痛经也会慢慢消失，宫寒可以慢慢养好！此外，在月经结束的第11、12、13天喝四物汤还会起到很好的丰胸功效。另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对女性极为有益的美味食补。
这里大家要注意，四物汤里含有当归，因此千万不要在经期无医生指导下自行服用四物汤。
本期专家
石红卫
科 室：西安市第四医院中针康复科
职 称：副主任医师
学会任职：中华医学会中医内科学会会员
出诊时间：周二上午、周五上午
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