血管，犹如一条条高速公路，源源不断的将营养和氧气输送给身体各处。
但是随着年龄的增长，血液中垃圾逐渐堆积，影响血液的正常流通，各种心脑血管疾病就随之而来了。
血管堵的人，身体会出现5种表现，占一个也得警惕
1、突发胸闷：如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。
2、胸痛：冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。
3、肢体无力：突然发生的肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可能伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。 4、水肿、尿量改变：肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。
5、走路腿疼，下肢动脉堵了：下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，称为'间歇性跛行'。
血管堵的人，谨记：少吃2黄，少碰2物，不出一月，胜过溶栓药
少吃2黄
1、人造黄油
人造黄油，又名反式脂肪酸，它是一种'坏'脂肪酸。
研究表明，反式脂肪酸会增加血管动脉粥样硬化，升高低密度脂蛋白胆固醇，而降低高密度脂蛋白胆固醇的量，促使血管壁沉淀更多斑块，增加血管堵塞的发生。
2、咸蛋黄
相信很多人喜欢吃咸蛋黄，比如咸鸭蛋黄，应该很多人都吃过。
但是，其实在蛋类经过腌制以后，要比正常的蛋黄含有更多的胆固醇。
大约100g蛋黄中含有1576mg的胆固醇，经常食用会加速动脉硬化和血管堵塞的发生。
少碰2物
1、烟
血管疾病和吸烟有必然联系，因为香烟当中所含着很多毒素，比如尼古丁，以及其他的有害物质，吸烟对于血管的破坏比较严重，比如可以形成血管钙化，血管堵塞。
如果长期吸烟，而且，每天的吸烟量比较大，比如每天吸烟超过两包烟，如果吸烟时间达到十年左右，这时往往有一定的人群会出现血管钙化。
一旦吸烟出现血管钙化，血管的弹力减少，特别容易血管出血，引起严重的心脑血管疾病。
2、酒
长期过量饮酒、嗜酒、酗酒会导致冠心病的危险因素(如高血压、高血脂)大大增加，直接威胁到心血管的健康。
饮酒量增多极易造成热能过剩而肥胖，同时酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为三酰甘油，同时使极低密度脂蛋白的分泌也增多。
因此，经常饮酒对血管有害无利，最好少喝。
清理血管，做好3件事，血管干净不堵塞
第1件：多喝水
人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护血管来说，至关重要。
在喝水的同时，可加入一些小植物——念露菊，利于调节血脂水平，每天适量补充，不仅可抑制自由基对血管的伤害，增强毛细血管免疫力，还能减少总胆固醇、甘油三酯合成，减少血管堵塞，预防心脑血管疾病。
第2件：不熬夜
熬夜时，机体的肾上腺素和去甲肾上腺素分泌会增多，容易使血流速度减慢以及血液粘稠度增加，导致血管堵塞。
所以，平时要注意不要熬夜，多休息。美美地睡一觉,可能就是给血管最好的保健操。
第3件：少久坐
长期久坐会增加血管阻塞几率，平时要注意不久坐，多运动。
游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环等多系统都能起到锻炼作用。
慢跑能够增大心脏容积，增加血液总量，提高毛细血管的密度。推荐每次至少慢跑30分钟，每周5次左右。
跳绳能加快血液循环，促进全身的新陈代谢。推荐每次10-30分钟，每周5次。
小知识——血流变检测
观测血液粘度、流动等流变性与血液细胞的聚集等指标，可判断血液和血管流变性的规律。
不仅可作为疾病诊断的依据，还能及早发现，及早治疗，是延缓或防治心血管、血液系统衰老、预防疾病的重要措施。
建议，健康者，每1~2年检查一次；有基础疾病者，应缩短检查时间。
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