南瓜红枣汤——补血又养颜  

2011-11-07 16:24:40|  分类： 汤、粥 |  标签：红枣  南瓜  甜汤  冰糖   |字号大中小 订阅

 

       给女性朋友推荐一道补血养颜汤——南瓜红枣汤。

 

       南瓜可以降血糖和减肥，含有极高的维生素A，被称为是“最佳美容食品”。红枣可以健脾益胃，补气养血，都是健康的好东西哦，这款汤做法简单，味道清甜。

 

       做这款汤时我放了冰糖，如果改为放红糖就更适合女性朋友了哈。

 

       天冷了，来碗南瓜红枣汤吧，不仅美容养颜，而且暖心暖胃哈。

 

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原料：

南瓜、红枣、冰糖或红糖。

做法：

1、南瓜去皮去瓤后，洗净切成大块。

2、红枣用温水泡一下洗净。

3、锅中放水，水开后放红枣，大火煮开后转中小火，煲15分钟。

4、放入南瓜块继续煮到南瓜软烂，放冰糖至融化即可。