平蛙与波蛙的区别

平蛙

波蛙

现在波蛙和平蛙的定义是以身体运动轨迹来区别的：平蛙身体以水平形前进，波蛙身体以波浪形前进。

波蛙起码肩要出水，而平蛙只头出水，相对来说高蛙也可以叫波蛙。蛙泳技术流派众多，就算高蛙如果细分起来也有不同叫法，不是专业教学没必要分那么细，对广大业余爱好者来说简单点不容易“糊涂”。

至于要从动作区分那就广了，哪个部位都有所不同，这不是一两句能说清楚的。在蛙泳一划水，一呼吸，一蹬腿大框架下平蛙的动作节奏是：划水―蹬腿，波蛙的动作节奏是：划水―前扑―蹬腿。前扑是波蛙特有的，在前扑完成四分之三时开始蹬水，后四分之一通过蹬腿完成整个前扑。

如果平蛙还不熟练，不建议了解过多，也不可盲目开始学波蛙，否则容易使1楼朋友那样头晕。平蛙基础好了，波蛙学起来就快，在学习中遇到各种各样疑问也好对比着来解决。


以下是生命在于坚持的泳友一己之见，仅供参考！

波蛙对身体素质有一定的要求，并不是说你的水性不错就可以游出波蛙，和蝶泳的道理是一样的．波蛙要有强有力的暴发力，高肘划水，迅速夹肘，耸肩，快出手，并且对身体的柔韧性也有一定的要求，整个前进路线以肩为准是一个波浪型，波蛙又叫海豚式蛙泳，腿部动作酷似蝶泳，没有明显的蹬和夹的过程，是直接向后向下方鞭水．
波蛙基本动作：划手??前扑??蹬腿(前扑就是所谓的猫扑)
平蛙基本动作：划手??蹬腿
前扑是波蛙的独特之处。
多数人把波蛙也叫做海豚式蛙泳。
人身体最宽处就是肩部，波蛙划手后肩会露出水面，以减少阻力。波蛙手一般是高肘划水，迅速夹肘，提肩，快速出手，手甚至在水面上前伸。波蛙身体露出水面相对很高，看起来非常潇洒。
其实波蛙和平蛙的具体区别很多，比如腿，多数人都知道蛙泳的主要动力是腿，手的走水效果和腿是无法相提并论的。波蛙的腿酷似蝶泳，没有明显的蹬夹，而是向后向下鞭水。并且采用的是窄打腿技术。
波蛙和平蛙还有许多不同之处，在这里就不详细说明了，以上是主要的区别。
需要提醒大家的是，很多人都认为波蛙快，平蛙慢，其实平蛙游好了也不慢，游不好波蛙，不但没有速度，反而浪费体力。本人认为在其中学到了不少，我们鞍山俱乐部的泳友们也仔细看看吧，相信会对你们有帮助的。