​别嫌自己老得快，来一个 “打老儿丸”，越活越年轻，轻身还童颜

为大家介绍一道传承千年的养生名方

它始于宋代，有“中华养生第一方”之称，在“抗衰老、调机能、抗疲劳、增体质”方面美名远播，且深受多名中医界大师推崇沿用。它就是“还少丹”，又名“打老儿丸”。

为什么叫“还少丹”，这有段历史：

明代崇祯年间，医家喻嘉言喜欢游历名山大川，又好寻仙访道。一日，他来到西山万寿宫与一名道士对弈，这时，一名精神矍铄的老者——刘员外前来向道士致谢。

据刘员外所言，他已经年逾六旬，因无子嗣，去年新娶一妾，年方二十。谁知，不过三个月，刘员外一病不起，先是疲倦、耳鸣、健忘、心悸、小便白浊淋漓，尔后不思饮食、口吐清水、形体羸瘦。四方求医无效，奄奄一息，家人便抬他来万寿宫求道士诊治。

万寿宫的道士见状，给他服用了一种叫“还少丹”的药丸。刘员外服用了道士给的“仙丹”后，饮食大进，精神振奋，真是今非昔比，像换了一个人似的。

这件事情恰巧被年轻的喻嘉言看到，于是他向道士请教：“何谓还少丹？”，道士答到：“山药、苁蓉、山萸、茯苓、五味、大枣……”。道士一口气报出十多味中药，全是温肾暖脾之药。

道士见喻嘉言聪明好学，便详细地告诉他：“饮食男女，人之大欲。食欲、性欲是人的正常欲望，但是如果不加注意，不防微杜渐，便可造成肾阳虚、脾阳虚。

温肾补脾，可使老人返老还童，故称还少丹。”对此，喻嘉言很感兴趣，用还少丹治好了不少病人。病例并记载于《寓意草》中。

还少丹是一道适合中老年人常服的保健良方，适宜于中老年人未老先衰，脾肾虚损导致的身体瘦弱、面少精采、腰膝酸软无力、饮食无味、精神不振、目暗耳鸣、健忘怔忡等。

据考证，此方最早出自宋代杨士瀛的《仁斋直指方论》，故也称杨氏还少丹。书中记载，“还少丹，大补本气虚损及脾胃怯弱，心忪恍惚，精神昏聩，气血凝滞，饮食无味，肌瘦体倦，目暗耳聋。五日有力，十日眼明，半月筋骨盛，二十日精神奕，一月夜思饮，平补性温，百无所忌，久服牢齿，身轻目明难老，百病俱除，永无病疾行步轻健”。

近代《中国医学大辞典》对“还少丹”也有不少介绍：“还少丹，大补心肾脾胃四经虚损，治精血不足，精髓不固，饮食不进，发热盗汗，牙龈浮肿，神衰力弱，腰酸体倦，久服轻身还童，妇人服之，泽容颜，暖子宫，去一切病。”

明朝的《摄生众妙方》在此方后再加入一味药“续断”，改名叫“打老儿丸”，并称此方“治五劳七伤，阳事不举，真气衰弱，精神短少，不能行走，小便无度，眼目昏花，腰膝疼痛，两脚麻疼，不能行走。”

那为什么又叫“打老儿丸”呢？

还少丹原名“打老儿丸”，汉代时，有位中年妇女，手拿木棍沿街追打一位须发皆白的老人，众人责备其不孝，女子说：我在教训自己的儿子，只因他屡教不听，不肯坚持服用家传秘方药丸，结果变得老态龙钟，我责打他，让他坚持服药，以延缓衰老，难道不应该吗？众人听后大惊，纷纷请赐药方。“打老儿丸”的方名由此而来。经历宋代，到清代，宫廷御医据此方改为“长春益寿丹”，慈禧太后常年服用，得以润泽面容，固齿乌发，延年益寿。

看到这儿，各位看官们不用再怀疑“还少丹”在养生、抗衰方面的成效了吧。研究还发现，还少丹在《洪氏集验方》、《卫生宝鉴》、《兰台轨范》、《汤头歌决续集》等书中均有记载，但所用药物及用量略有出入。

还少丹（有中成药）

【主要成份】

山药、牛膝、茯苓、山茱萸、杜仲、楮实子、巴戟天、五味子、枸杞子、熟地黄、肉苁蓉、远志、石菖蒲、小茴香、大枣等15味中药。

【方义】

两肾中间有命火，乃先天之真阳，人之日用云为，皆此火也，此火衰微，则无以熏蒸脾胃，饮食减少，而精气日衰矣。

肉苁蓉、巴戟天——能入肾经血分。

小茴香——能入肾经气分，两者可同补命门相火之不足，火旺则土强而脾能健运矣。

熟地黄、枸杞子——补水之药，水足则有以济火，而不亢不害矣。

杜仲、牛膝——补腰膝以助肾。

茯苓、山药——渗湿以助脾。

山茱萸、五味子——生肺液而固精。

远志、石菖蒲——通心气以交肾。

大枣——补气益血，润肺强脾。

楮实子——助阳补虚，充肌壮骨。

我们总结一下：方中熟地黄、山茱萸、枸杞子、楮实子滋肾强膝补益肝肾、强壮筋骨；

五味子敛肺固坚有、益智安神；菖蒲、茯苓、远志益智安神。

群药相合是阴阳双补之剂，既能滋补肾阴，又能温助肾阳；不仅补肾，而且补肝养心，温肾补脾。

在临床应用，中医认为，“两肾为先天之根本，脾为后天之根本，根本有伤，则诸症悉作，故未老而先衰”。

临床研究发现，“还少丹”一方，药性平和，不温不燥、不寒不腻，以滋养肝肾为主，有滋补元阳固根本之效，对神疲乏力、五劳七伤、身体衰弱、阳事不举、小便无度、眼目昏花、腰膝疼痛、两脚麻冷、不能行走等症状有很好的治疗和预防作用。

临床上，还少丹也常用于脾肾虚损所致的腰膝酸痛，耳鸣目眩，形体消瘦，食欲减退，牙根酸痛等症病。