睡纯硬木板床护腰？

红龙腾飞幸福家 2023-06-12 12:50 发表于陕西

真相：睡硬板床不是睡床板。

中老年人不适宜睡太软的床垫，但睡硬板床也并不是让人撤掉床垫，在硬床板上铺上床单就睡，只是区别于软床垫的一种说法。

睡有一定硬度的床可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于缓解腰痛症状。但如果直接睡硬木板，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状，建议床板上要垫3厘米~5厘米的软垫。