宝宝出生以后，许多父母为了方便夜间照顾，通常让宝宝和自己睡在一起。
但美国一项最新研究显示，超过6个月大的孩子若是跟父母同睡一个房间，睡眠质量会受到影响。
关于这项研究
美国宾州医学院研究人员在观察了230对母婴的睡眠方式后发现，与父母同睡的婴儿晚上8点时睡着的比率更小、每个睡眠周期更短、有更多不安全的睡眠行为。
另外，这些孩子平均每晚睡眠时长为9小时47分钟，而那些独自睡觉的婴儿平均睡眠时长为10小时30分钟。
研究人员在《儿科学》杂志上发表文章说，与父母同睡一屋的孩子晚上被抱到父母床上的几率高4倍；他们靠吃奶再次入睡的几率也会翻倍。这或许是影响他们睡眠质量的最主要原因。
研究人员表示，出于安全考虑，未满6个月的婴儿应该与父母同睡，但大一点的婴儿就应该学习在单独的房间里睡觉，否则，他们容易失去自我安抚的能力，变得易怒、肥胖。
婴儿与父母同床睡的弊端
关于新生儿与父母分房睡，不同的文化背景，选择的时间也不同。
在国内，如果让一个新生儿六个月大时就开始一个人睡，估计很多妈妈都不会同意。不过，让新生儿和自己睡在一起，的确是有很多弊端。
01
不利宝宝睡眠质量
如果宝宝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝宝的健康带来一些损害。
宝宝睡在大人中间，不小心就会被压住。
大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝宝周围，使宝宝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象。
如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝宝；有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝宝，影响宝宝的睡眠质量。
02
容易导致猝死
据英国《独立报》消息，英国婴儿死亡调查小组在调查中发现，猝死婴儿中的四分之一是和父母同睡一床，没有任何征兆，发热、窒息而死。
令调查小组颇感意外的是，诱发婴儿猝死的一个重大因素居然是母乳喂养婴儿。
虽然现在许多国家都提倡母乳喂养婴儿，婴儿专家也极力呼吁妈妈用乳汁喂养宝宝，因此让新妈妈和宝宝睡在一起，增加感情。
但是调查小组并未发现与婴儿同睡能够促进母乳喂养。有些妈妈在给婴儿喂奶时候，婴儿还没有睡着她自己先睡着了，婴儿很容易被捂死。
03
不利于独立意识养成
内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。
研究表明，孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。
孩子和父母一起睡久了，会产生依赖心理，一旦让他自己独自睡觉，很容易没有安全感，引起各种反抗。
让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。
何时应该分开睡
那么孩子何时与父母分房睡最好呢？
一般认为，3岁左右正是宝宝独立意识的萌发和迅速发展时期，同时也是宝宝分房独睡的最佳时期。
在适当的时机安排宝宝分房独睡，但让宝宝独睡也要注意采用循序渐进的过程。
可以采取先分床，再分房的方式，让宝宝慢慢适应。
必要时也可以给宝宝一个能够抱着的毛绒玩具，也可以给宝宝讲故事或轻轻地拍拍宝宝进行诱导睡眠，使宝宝具有安全感之后安静入睡。
同时可以把宝宝的房间布置成一个快乐的儿童天地，比如在墙上挂上五颜六色的图案，或者把宝宝最喜欢的玩具挂在床边等，让宝宝对自己的房间充满新鲜感。
如果孩子实在不愿意接受自己一个人睡，这时候妈妈不妨耐心一点，多陪伴宝宝一段时间。千万不能因为希望宝宝尽快独立而强迫他独立睡或关灯睡，这样容易适得其反，更无法与宝宝分房。
在陪他睡醒后的第二天，妈妈要给予正确的引导，让他建立起自己成为“大孩子”，可以单独睡觉的信心。
同时，在分房睡以后，也可以在宝宝的房间安装一个摄像头，随时随地看到宝宝的一举一动。
总结：
1、在宝宝还小的时候，建议和父母分床睡，把婴儿床放在大人的卧室里。
2、在宝宝三岁时，可以慢慢引导他单独睡觉，在他需要安全感时，父母可以陪睡。
3、最佳的分房睡时间应该根据小朋友的睡眠状况决定，不能一概而论。
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（本文整理自新浪、搜狐等）
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