细心观察我们的身边，很多人年纪轻轻就出现了三高，而在我们的认知中，通常情况下，只有中老年人才会患上三高，现在却出现了年轻化的趋势，这与现代人快节奏的生活与不良的生活方式有着很大的关系。
糖尿病就是现代人常见的身体代谢性疾病，人一旦患上糖尿病，更为可怕的就是它所带来的并发症，所以，很多人是“谈糖色变”的，而人的血糖升高，身体可能会给出一些信号，特别是当皮肤出现了一些反应时，要当心血糖升高了。
血糖高不高，皮肤来告知！皮肤出现4处变化，做下血检有必要
1、双脚伤口不爱愈合
当人体内的血糖升高时，皮肤健康因为血液问题而受到影响，这时，当皮肤受到伤害，出现伤口时，可能会变得很难愈合，所以，如果最近一段时间，出现这样的表现，一定要引起重视，要关注一下自己的血糖。
2、双脚皮肤变厚发硬
当人体内的血糖升高，脚上的皮肤可能会有一些明显的表现。如果一段时间内，发现自己的双脚皮肤突然间变厚发硬，这可能是一种疾病的信号，出现这样的情况，最好要关注一下自己的血糖，因为血糖升高，皮肤组织会因为缺血而导致皮肤的变硬。
3、皮肤出现小皮疹
皮肤中的丘疹一般会出现在腰背或者是腿弯处，这也是典型的糖尿病而引发的皮肤健康问题，小皮疹摸起来的手感可能会是比较硬的，因为糖尿病患者在血糖高的同时，通常还会伴有血脂高，而这些血脂沉积皮肤上而形成皮疹。
如果皮肤出现了以上3个问题，一定要引起足够的重视，担心血糖升高，糖尿病上身。既然是“谈糖色变”，我们就要积极地预防糖尿病的发生。
1、要注意饮食
想要预防糖尿病的发生，在饮食上要注意调整，摄入食物要适量，而且要注意高脂肪、高糖分、高盐的食物还是要少吃，适当地吃一些粗粮、新鲜的蔬菜水果等等，低油、低糖、高纤维，对身体健康更有益处。
2、积极控制体重
有研究表明，肥胖的人更容易患上糖尿病。而且，肥胖也是导致很多慢性疾病的重要诱因，所以，一定要积极的控制好体重，不但要注意饮食，同时也要积极的锻炼身体，来达到消耗脂肪的目的，体重控制得好，会大大降低糖尿病的风险。
3、注意控制饮酒
生活中饮酒的人很多，而长期饮酒对身体健康影响很大，这不仅仅表现为对肝脏的损伤，同时，饮酒还会增加糖尿病的风险，经常饮酒会导致胰岛组织的活力下降，胰岛素的分泌就会受到影响，是很不利于血糖控制的，还能可能会导致血糖居高不下。
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