第一：长时间嚼口香糖

长时间嚼口香糖会反射性的分泌大量胃酸，出现恶心、反酸水这些症状

也会让你的口腔长期处高代谢的状态，有可能会损坏口腔黏膜，同时让你咀嚼肌更发达

所以长期嚼口香糖是会导致脸变大的

第2：喜欢吃坚硬难嚼的食物

脸大主要原因是下颌角肥大

经常吃鱿鱼丝、坚果这些难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达收起的下颌角肌肉肥大

所以要尽量避免或者少吃这些食物，以免过度使用咬肌

因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分

让越来越多的水分停在身体的组织中，导致身体发生浮肿

平时吃得清淡一点，不仅有助于消除浮肿，对心肝也有好处

有很多女生认为脸部尽量少一点表情能够避免皱纹的产生

但是如果经常面无表情，不爱说话也会让你的脸变大哦

面部的肌肉也是在适当做一些运动的，不运动脂肪就会堆积起来，让脸变大

不能太夸张的表情，也不能没有表情

中午休息的时候有很多姐妹都会趴在办公桌上睡觉吧

其实趴着睡觉对心脏造成压力，不仅让呼吸不顺畅，还会让脸变形

还会让你长出皱纹

对脸部最好的睡姿是仰卧，喜欢侧卧的姐妹记得要左右轮流侧睡，以保持脸型对称哦

那么有哪些方法可以帮助我们瘦脸的呢？

早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行

针对脸部，用手指尖配合呼吸按动面颊

按摩之前在脸上按摩霜，不然是容易长皱纹和导致皮肤松驰的哦

另一只手从下巴往发际线做提拉

在颧骨凹陷处做按压反复做三次

这个按摩手法，姐妹们可以收藏起来

在按摩的过程中，可以吸附出毛孔里面的脏东西，软化老废的角质

可以改善皮肤暗沉，让皮肤更透亮

一周给自己的脸蛋按摩两次吧，非常的简单哦，5分钟就可以解决脸大的困扰了

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