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假日美食 —温情冬日 必备豆腐

  豆腐是老人都喜欢吃的一款食物,也是款营养非常丰富的食物,很多人在冬季喜欢用豆腐烧汤喝,不仅祛寒还暖胃,除此之外冬季豆腐的吃法还有哪些?豆腐怎么做好吃呢?一起来看看~

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,专家提示,每天摄取一定程度的豆制品有益健康。




咕咾豆腐

主料:老豆腐

辅料:菠萝肉、青椒

做法:

1)菠萝切稍厚的片,用淡盐水浸泡片刻,捞出沥干水分备用

2)老豆腐切成麻将大小的块儿,均匀沾裹上一层干淀粉(分量外)

3)热锅中入油,下入豆腐块儿,中火煎制豆腐四面金黄焦脆

4)煎好的豆腐盛出,略吸吸多余的油脂

5)番茄酱、盐、糖、淀粉和清水,搅拌均匀成酱汁备用

6)青椒切片,姜蒜切末,备用

7)另起一锅烧热加入少许食用油,或原锅留底油,小火爆香姜蒜末

8)下入调味汁,继续小火,边搅拌边煮至粘稠

9)下入青椒和菠萝,翻炒均匀

10)下入炸好的豆腐,翻炒至酱汁均匀沾裹在材料上,即可




一品蒸豆腐

主料:嫩豆腐

辅料:培根、胡萝卜、豌豆、鱼肉末

做法:

1)嫩豆腐一块,去骨头去鱼皮鱼一小块

2)嫩豆腐用汤匙压成泥,鱼剁成蓉

3)鱼蓉用盐、料酒、胡椒粉、生抽、美极鲜搅拌均匀腌制15分钟和豆腐泥搅拌均匀放蒸锅中蒸制,中火蒸十五分钟取出

4)胡萝卜切小粒,豌豆洗干净,培根一块

5)培根切小块备用,热锅凉油,放入培根炒香,加入胡萝卜粒和荷兰豆煸炒,烹入少量清水煮至熟后加入生抽、美极鲜、盐、胡椒粉炒匀

6)培根切小粒.热锅凉油,放入培根炒香,加入胡萝卜粒和豌豆煸炒,烹入少量清水煮至熟后加入生抽、美极鲜、盐、胡椒粉炒匀

7)将炒好的培根豌豆等辅在豆腐鱼上即可




烧汁豆腐

主料:豆腐

辅料:白芝麻、葱、蒜

做法:

1)豆腐切成薄片

2)白芝麻炒香备用

3)锅中放入油,将豆腐放入锅中,小火煎。

4)将两面煎至金黄盛出备用

5)葱、蒜末,生抽2勺,蚝油1勺,糖1小勺,香油1小勺,调成一碗烧汁

6)调入适量清水

7)将调好的酱汁放入平底锅中

8)然后放入煎好的豆腐,待收汁后盛出




肉末豆腐

主料:嫩豆腐、肉末

辅料:食用油、盐、花椒粉、味极鲜酱油、辣椒油、老抽、鸡精、水淀粉

做法:

1)肉末用盐,老抽,味极鲜酱油,花椒粉搅拌均匀

2)豆腐切小块

3)热锅,下油,下肉末煸炒至金黄色

4)加入老抽,味极鲜酱油,辣椒油,花椒粉炒匀

5)加入少量水,煮开

6)下切好的豆腐,大火煮至汤汁浓稠,浇入少量水淀粉,鸡精炒匀,汤汁快干时起锅,撒上葱花




椒盐脆皮豆腐

主料:嫩豆腐

辅料:淀粉、葱

做法:

1)豆腐切片

2)豆腐片上撒一些盐、胡椒粉和花椒粉,放置一会

3)待豆腐出水后,用厨房纸洗去多余的水分

4)随后裹上干淀粉

5)锅里放适量油,烧热后,放豆腐中火慢煎

6)待一面定型后,慢慢翻转煎另外一面

7)煎至两面金黄后撒葱花即可




鱼香嫩豆腐

主料:嫩豆腐、猪肉末

做法:

1)葱姜泡椒切成末,红油豆瓣酱剁成蓉,猪肉剁成末后用盐、料酒、生抽、胡椒粉搅拌均匀腌十五分钟

2)嫩豆腐切块后,水煮开放豆腐焯水,去除豆腥味

3)热锅凉油,下葱姜末炒香后加入泡椒和红油豆瓣酱一起炒香

4)加入腌好的猪肉末一起煸炒

5)一汤匙生抽,一汤匙老抽,半汤匙料酒,一汤匙香醋,一汤匙水淀粉,半汤匙白糖调成汁

6)将肉末等炒香后加入调好的鱼香汁烧开

7)加入焯好水的豆腐,焖煮至汤汁浓稠后装盘,撒上葱花即可




襄阳豆腐面

主料:肉馅、老豆腐、油豆腐泡、碱面

辅料:料酒、生抽、胡椒粉

做法:

1)准备好需要的原料,豆腐切小块,豆腐泡切成两半

2)肉馅用料酒生抽和胡椒粉腌制一下

3)准备好姜葱蒜末

4)锅热后,先把肉馅倒下去翻炒,炒出肉馅中的水汽,使其出油

5)加一些花生油,放入花椒、冰糖,出香味后,再加入辣酱

6)炒好后加入姜葱蒜末,翻炒出香味后,和肉馅炒在一起,加入豆腐泡,再加入适量的生抽老抽料酒五香粉

7)加入热水,如果有高汤更好,再放入豆腐块,大火烧开,小火炖煮20分钟即可

8)面条煮好后,只要面条,不需要加面汤,直接把做好的豆腐连汤一起加入面条里,根据自己的口味再加适量的鸡精芝麻油辣椒油和小葱香菜




虾皮烧豆腐

主料:老豆腐

辅料:淡干虾皮、葱花、蒜末、香菜段

做法:

1)先将豆腐切厚片

2)放入七成热的油锅里进行炸制1分钟,使外皮稍微起酥即可捞出

3)锅内留少许油,爆响葱、蒜末,放入虾皮用小火慢慢把虾皮炒香

4)放入虾皮用小火慢慢把虾皮炒香

5)再加入豆腐添入适量糖水,加入酱油和白糖,慢火烧透

6)待汤汁都被豆腐吸收进去加入香菜段

7)淋上香油出锅装盘即可




砂锅豆腐

主料:豆腐400克

辅料:五花白肉片100克、大白菜250克、泡粉丝120克、水发小香菇40克、水发海米25克

调料:盐3克、白胡椒粉1克、黄酒20克、猪骨汤500ml

做法:

1)先把大白菜放入砂锅里铺平,上面放上泡粉丝铺平,然后把香菇焯水撒在里面

2)把豆腐和五花白肉片进行焯水,焯好水放在最上面,然后把泡海米连同海米水一同倒入砂锅中,放好所有材料撒入少许黄酒

3)最后用盐和胡椒粉调味,调好味注入骨汤然后把砂锅坐在火上

4)盖好锅盖把汤烧开改小火煮5分钟,煮好后关火,然后连同砂锅端上桌便可食用




丝瓜豆腐汤

主料:丝瓜、豆腐、金针菇、鸡汤然后放入豆腐继续煮上5分钟。

辅料:葱、姜

做法:

1)豆腐切小块用淡盐水浸泡

2)汤锅中少倒油爆香葱姜

3)放入洗净的金针菇翻炒一下

4)在加入一碗鸡汤烧制5分钟

5)然后放入豆腐继续煮上5分钟

6)再把去皮切块的丝瓜放入煮上3分钟

7)加入适量的盐,再放入胡椒粉

8)煮开后淋入少许香油关火




小白菜豆腐汤

主料:嫩豆腐、小白菜、蒜

辅料:盐、鸡粉

做法:

1)小白菜洗净切段,蒜切丁

2)豆腐切小块,焯水后捞出

3)锅里热油,爆香蒜蓉

4)放入小白菜拌炒,炒至小白菜发软后后放豆腐

5)随后兑入清水,煮开

6)出锅前加入盐和鸡粉即可



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