打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
10分钟整理一天生活——九宫格日记

封图来自网络


几周之前,在网络上偶然看到了“九宫格日记法”,作为简化日记的忠实拥护者,感觉这也将会是一个有用高效的记日记方式呢~经过几周对于内容的不断改进,在尝试过很多种问题组合之后,终于找到了我最满意的九宫格组合,只需要10分钟就可以理清一天的收获啦,在这里和大家分享。

适合对象:想要每天记日记但是又没有太多时间的人;想要在每天睡觉之前快速梳理一天收获的人;喜欢不时换换口味的日记爱好者

九宫格,就是一个3×3的格子,在里面填充有关联的内容。如果大家喜欢这种记录方式的话,可以在日记、工作计划等多个方面进行应用,能够很好地提高日常效率。
下面以我的九宫格日记为例:


九宫格日记

1、最重要的一件事

抓住每天最重要的一件事情,是总结一天最核心的事情,没有之一。所以大家可以根据自己的情况随意替换其他格子内的问题,但是这个格子一定要保留啊。在每天各种琐碎的事情里找到对于我们来说最重要的一件,有利于更好地了解自己的生活状态,把握前进的方向呢。

2、本应该做,却没有做的事情

我们在前进的路上是否有偏差和遗漏,在一天结束的时候才恍然大悟呢?有哪些明明重要却被我们抛之脑后的事情呢?找出这些事和背后的原因,忏悔的时候同时也要思考,是因为被其他的事情挤占掉了相应的时间,还是这件事本来就不重要呢?

3.本不该做,却做了的事情

既然有该做却没做的事情,就会有不该做却做了的事情。是哪些事情打乱了原本的计划?原因是什么?这件事重要吗?如果不重要,下次就避免吧;如果重要,就进入到清单里吧。

4.健康清单

记录昨晚的睡眠时间和今天的起床时间。昨晚的睡眠质量怎么样?是什么事情拖延了睡觉的时间?今天早起了吗?
今天的锻炼计划完成了吗?

5.基本信息

记录今天的日期、星期、天气、节日、总体心情等。


3月11日

6.每日打卡

今天的打卡任务完成了吗?据说每天坚持打卡集齐21天可以召唤大魔王呢~打卡时的心情也顺便记录下来吧。

7.今天新尝试

世界上没有完全相同的两天,试着发现每一天的不同。这样的一个格子可以鼓励我们尝试新鲜事物,有什么新奇的想法就勇敢地去实践吧。今天和昨天有哪些不同呢?

8.向前推进的工作

工作和学习里还有一些持续很久的事情,今天有什么新进展吗?又有哪些反馈和思考呢,不时地鼓励一下自己才能有更大的动力啊。

9.明日TIPS

总结今天的小经验留给明天。另外,这个格子也充当着备忘录的角色,把担心明天会忘记的事情写在里面,早起之后看一看。

格子里的内容因人而异,大家可以根据自己的实际情况替换。如果时间实在不够充足的话,也可以把九宫格简化成田字格。但无论是哪种日记方式,都是为了让我们在每天琐碎的生活小事中找到一天的意义,分辨哪些是重要的,哪些是不必要的,化繁为简,看清前行的道路。

期待更好的自己的路上,我们一起走啊~

著作权归作者所有

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
如何轻松写晨间日记 | 日记模板来帮忙
好用的懒人日记法:九宫格日记
04|诸葛亮唯一不会的事
如何有效复盘?适合6种人群的6个复盘方法
写了六年的晨间日记是什么样的体验
九宫格日记:微博难越,前路漫漫
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服