我们只是习惯了放弃

文/沐沐

总有朋友跟我说，尝试过跑步，可总是坚持不下去，问我怎么能坚持一直跑下去。

刚开始，我会找一些坚持跑下去的“原因”分享给大家，比如:

有一个爱跑步的好朋友会督促我；

我本来就有运动的习惯；

我喜欢跑步之后淋漓尽致的感觉；

我工作不是特别忙，有时间跑步；

我家旁边就是运动公园，方便；

我的装备好；

我瘦，跑起来不费劲

……

后来跟这些多次尝试跑步、但没有坚持下去的人聊的多了，慢慢意识到各种原因都不是本质上的原因。其实坚持跑步并没有那么难，只是我们习惯了放弃：

跑一公里，累了，放弃；

跑两三次，不想跑了，放弃；

工作有点累，不跑了，放弃；

天气不好，不跑了，放弃；

就是不想动，不跑了，放弃

……

因为习惯了轻易放弃，放弃就成了一件自然而然的事情，有时候甚至不用为放弃找借口。当放弃成为一种习惯，自然没有太多的内在支撑去坚持。

不是坚持有多难，只是我们习惯了放弃。很多事情都是如此。

那放弃的“习惯”是怎么养成的呢？

总是高估困难，低估自己的能力——习惯性放弃

比如前面提到的跑步，其实并不难，坚持下去也不是什么难事。但是在大多数人眼里，坚持跑步是一件很难做到的事情，有一堆的理由：

只有少数人做到的事情自己肯定做不到；

我毅力不行；

我以前就跑不快；

我运动天赋本来就不好；

我忙，哪有那么多时间

……

有一堆理由之后，也从来不曾认真的尝试过。一碰到“不想”的时候，便轻易放弃了。

很多事情都是这样。我们想要放弃某件事情的时候，会高估困难，低估自己的能力。

再比如，之前小S发消息给我：明知道不会中标的投标项目还要不要做？

我问她什么叫“明知道不会中标”。

她说竟标项目是某外市体育馆，然后罗列了数条“明知道不会中标”的理由：她们团队没有城市级体育建筑设计的经验；外地项目；很多特别厉害的设计团队参与；没有打点关系……

我给小S讲我们去年做的一个投标项目在各种不利条件下，以技术标第一、商务标第四挤进第一轮，最终高价中标的例子。

小S说她知道那次中标过程，也记得当时我们团队在各种不利条件下依然全力以赴。

其实根本没有“明知道不会中标”的投标，只是我们习惯了放弃。我们习惯性的在潜意识里加大“中标”的难度，还会找出来一堆的理由让我们放弃的心安理得。在这同时，也会低估自己的能力。有了“明知道不会中标”的心态，也让我们忘记了全力以赴。结果可想而知。

凡事总是想找捷径，找不到捷径的时候——习惯性放弃

提起锻炼，很多人总是设想有一个不用累、不用咬牙还能锻炼肌肉、甩掉肥肉、保持健康的方法。于是从一开始，就东试一下，西试一下，结果发现跑步很难坚持，去健身房总是时间不凑巧，打球总是找不到伴，游泳水温总是不合适……有各种还算说的过去的理由，使得每一次尝试刚刚开始就放弃了。甚至放弃之后还会暗自嘀咕：有没有一种躺着就可以减肉的方法？有没有睡觉就可以练肌肉的窍门？

人在潜意识里都是懒惰的。碰到事情，总是想找一个不用努力或者付出一点点努力就可以“搞定”的捷径，找不到捷径的时候，自然而然地选择放弃。

这种心态最典型的例子之一，是学英语。太多人把学英语的期望寄托在“捷径”上。各种学英语的技巧倍受追捧：十天突破写作啊，四十天突破英语口语啊，词汇联想记忆法啊，十四天掌握考研英语作文……可是这些书，从来都不是买回来放在桌子上就可以提高英语水平的。如果每天能坚持按自己制定的学习计划，不焦不躁的坚持，不管用的是李阳疯狂英语，还是新东方，或者是新概念，都无关紧要。所谓方法在坚持面前是无力的，说的就是这个理儿。

对失败的恐惧大于对成功的渴望——习惯性放弃

很多事情在做之前，我们都会无意识地预估失败的成本——失败了就白努力了，失败了会损失更多机会，失败了会被人笑话……带着对失败的恐惧，成功的渴望越来越弱，于是选择放弃。

我毕业的那一年，有不少同学保研。最受欢迎、名气最大的M导师只接收了一个硕士生，一直很低调的Z同学。Z同学本身勤奋，又借M导师的名气，现在已经在专业学术领域小有名气。在科研的道路上越走越远，甩了同级的同学好几年的距离。

不起眼的Z同学争取到这个名额并不容易。他在有读研的打算时，就“盯”上了M导师。Z同学知道M导师每天骑一个叮当响的破自行车上班，每天早上别人在睡觉的时候，他已经到学校大门口等着M导师，然后“搭讪”，M导师骑自行车走，Z同学就跟在旁边跑；两个月之后，M导师进校门后，推着自行车听Z同学讲他的科研计划；再两个月， M导师主动给Z同学提建议和指导。半年之后，Z同学获得保送资格后，M导师把唯一的名额给了Z同学。

Z同学说，他并不是最聪明的，也不是成绩最好的，更没有表现出过人的科研能力。他能打动M导师，靠的就是“非他不可”的信念。他也知道自己每天跟着老师跑，很多人都在嘲笑他。如果最终还是没能在M导师门下的话，一定会成为同学们的笑柄。但是他很清楚自己有多么想跟着M导师做学术。当对成功的渴望大到一定程度时，失败的恐惧就显得苍白无力。

再比如，总听到某男生放弃喜欢的女神：女神不理我，我再努力也没有用。每次听到类似的说法，我总有一种冲动告诉他：少年，你这样追得上女神才怪呢，因为你根本没有那么想“追”。什么叫“再努力也没有用”？若仅仅“不理”就轻易放弃，明明是对失败的恐惧远大于对成功的渴望。放弃的理所当然，自然也失败的理所当然。

当对成功的渴望弱于对失败的恐惧时，就会出于自我保护选择放弃。放弃，虽然不会成功，但是也不会失败。不成功没有太大关系的时候，才会选择轻易放弃，以保证风险成本更小的“不失败”。

其实分析开来，这些都是我们自己在意识里给自己设置的障碍。这些障碍，让我们一次又一次纵容“轻易放弃”的习惯，这个习惯让我们失去了太多机会。

有些人习惯放弃，有些人习惯坚持。当放弃成为一种习惯时，能坚持的会越来越少；当坚持成为一种习惯时，发现会轻易放弃的越来越少。

很多时候，并不是摆在我们面前的问题难以解决，只是我们习惯了放弃。

有一句话是这么说的：不是井没水，而是你挖的浅；不是成功太难，而是你放弃太快。一次次的放弃，让我们离坚持和成功越来越远，也忘记了坚持其实并没有那么难。只要摆正心态，客观的看待眼前的困难和自己的能力，不抱投机取巧的侥幸心理，再抛开对失败的恐惧，事情总会向着我们想要的方向发展。而我们也终将成为我们想要成为的那一类人。

THE END

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