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它们随处可见，甚至在我们最常去的地方。他们或许就在你的身边，可能是你的老板，邻居，同事，远亲，甚至是朋友。今天我们就来谈谈那些掌握某些操纵技术并利用它们来迷惑我们的人。
虽然他们就在我们身边，但是很难发现这些人，他们的特点和人格特征并不明显。没有人会在额头上挂一个标志，警告自己是自恋狂或坏人。那么，我们该如何避免它们呢?
这些人以别人的痛苦为食。因此，不是因为你软弱、脆弱或特别，而是因为你是他们的另一个受害者。我们都经历过在某些情况下的内疚或不信任。最糟糕的是，我们不知道如何去感受，也不知道为什么去感受。但事实是，这些后果会对我们产生影响，损害我们的士气，使我们的生活复杂化，增加我们的不安全感。而他们是怎么做到的，我们几乎没有注意到。
心理操纵技术
一般来说，控制欲强的人有很多种:反社会者、自恋者、说谎者或所谓的心理吸血鬼。而对它们的检测与其说是理论问题，不如说是实际问题。因此，如果你曾经是他们的受害者，你会更容易预测他们。然而，操纵者的目标可以被认为是非常清楚的，他们遵循一定的模式。这些心理操纵技巧包括:
根除你的意志力:为了让你继续处于操纵者的“保护之下”，设法散布怀疑。
摧毁你的自尊:摆脱你做过或做过的一切。他们的批评没有建设性;他们只是试图突出缺陷。
被动攻击式报复:他们不理睬你，以此来惩罚你。当你需要他们的时候，他们会把你推到一边，即使你问他们一些事情，他们也可能不跟你说话。
误解现实:他们喜欢混淆别人，在别人之间制造争论和误解。在引发了一场争论之后，他们仍然站在一旁，观看别人争论，从中获得乐趣。
学会避免心理操纵技巧
操纵能给我们每个人留下深刻的印象。因此，我们有必要了解最常用的心理操纵技巧，目标是学会预测他们的行动，而不是成为他们的傀儡。这些人经常嘲笑我们的观点，责备我们或者让我们感到内疚，潜移默化地攻击我们，审问我们，不做任何他们不感兴趣的事，试图自怜，否认真理……所有这些事情都是控制局势所必需的。但是他们用什么心理操纵技巧来达到这个目的呢?
扭曲现实
扭曲现实是最阴险的心理操纵技术之一。“那从来没有发生过”，“你在想象”，或者“你疯了吗?”“他们说的话很常见，会扭曲和混淆你对现实的感觉，让你相信没有发生过的事情。”它给受害者带来极度的痛苦和困惑，以至于他们不再相信自己或自己的记忆、知觉或判断。
转移责任
操纵者会将自己的负面性格或行为责任转移给另一个人。自恋者和心理变态者经常使用它，他们断言，他们周围的邪恶不是他们的错，而是你的错。
毁掉你的观点
他们可能看起来很聪明，但实际上，他们很模糊，因为他们的结论太笼统了。他们的目的是解雇你，毁掉你的观点。例如，他们可能会说:“你总是想要正确的”，“每件事都困扰着你”，或者“你从不同意。”“保持冷静。你可以用一句简单的“谢谢”来讽刺他们，也可以用一句响亮的“我觉得你有点心烦，我们待会再谈”来忽略他们。
荒谬的
记住，操纵者试图破坏你的士气，让你重新思考你的信念。他们能把你没说过的话说出来。他们会让你觉得他们有能力读懂你的思想。但这只是一种把戏而已，你可以告诉他们，他们有权发表意见，但你要坚持自己的立场。你也可以用“代金券”或简洁的短语回应他们的敲诈，重要的是你要把自尊从他们的力量中移开。他们想要把你的自尊丢在地上以控制你，一旦你变弱了，任务对他们来说就容易多了，因为没有比不被欣赏更大的蔑视了。
是的，但是
如果你刚买了一套房子，他们会告诉你，可惜你的房子不够大，不是海景房。或者如果你看起来比以前更优雅，他们会注意到你应该戴更好的耳环。如果你完成了一个完美的报告，他们会注意到剪辑没有正确固定。但这不应该影响你，你知道你的价值，你的成就和美德比他们的技巧更有价值。不要给他们信任，和那些花更多时间强调什么是正确的，用建设性的批评而不是破坏性的评论鼓励你的人在一起。
抵抗他们愤怒的攻击
当你与操控者对抗时，最正常的情况是他们的愤怒会迅速增加，尤其是如果你不遵守游戏规则的话。他们的挫折容忍度通常不是很高。他们可能会开始说胡话，甚至侮辱你，用贬损和轻蔑的语言提到你，这是他们自己不信任的结果。
这些都是人们用来羞辱你的最微妙、最常见的心理操纵技巧。只要你学会控制你的情绪，保持冷静:这是唯一能摆脱情绪控制的方法。如果你不屈服，他们会觉得无聊，最终寻找下一个受害者，远离有毒的人，生活总是会好得多。
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