为什么中医不建议喝牛奶？提醒：牛奶再好，这3类人要少碰

导读：二丫小妙招，实用又有趣，大家好，我是二丫。牛奶一直以来都是我们生活中不可或缺的营养品。但是，为什么不建议我们经常喝牛奶呢？今天，二丫就为大家揭开牛奶背后的秘密，同时提醒大家，以下这3类人应该少碰牛奶。

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牛奶的营养价值

牛奶中含有丰富的优质蛋白、矿物质、维生素和脂肪等营养物质，对于人体的生长发育和健康都非常重要。同时，牛奶还具有镇静安神、美容养颜等功效。但是，中医认为牛奶属于寒凉性质，过量摄入会对人体产生负面影响。

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不建议喝牛奶的原因

1.牛奶的寒凉性质

牛奶属于寒凉性质，过量摄入会对人体的阳气产生消耗，导致身体出现不适。尤其是对于体质偏寒的人来说，更应该少喝或者不喝牛奶。

2.牛奶的滋腻性

牛奶虽然含有丰富的营养物质，但是它也具有滋腻的性质。如果长期大量摄入牛奶，会增加脾胃的负担，导致消化不良、腹泻等症状。

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以下3类人要少喝或者不喝牛奶

1.乳糖不耐受者：乳糖不耐受者体内缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖，会出现腹痛、腹泻等症状。

2.患有各种结石的人群：牛奶中的钙离子会加重肾脏的代谢负担，引发更严重的后果。

3.腹部手术后的患者：刚经过腹部手术的患者，由于肠胀气的原因，不宜喝牛奶。

虽然牛奶具有丰富的营养价值，但是我们应该根据自己的身体状况适量饮用。同时，对于以上提到的3类人群，应该更加谨慎地选择是否饮用牛奶。在选择牛奶时，可以选择低脂、低糖的品种，避免过量摄入脂肪和糖分。最后，希望大家都能拥有健康的饮食习惯，享受美好的生活。记住，饮食要因人而异，适合自己的才是最好的！

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