寒湿体质是肿瘤的“土壤”！这8个地方经常拍一拍，帮你通经活血、祛邪气！

肿瘤的“易感体质”就是寒湿体质。寒湿内聚，不仅是癌症形成的因素之一，还可能改变机体的免疫内环境，形成肿瘤出现、生长与转移的肿瘤微环境。

寒湿体质的内环境一旦形成，会贯穿癌症发展的至终！因此，体内出现寒湿时，就应该尽早祛除，避免发展成为寒湿体质。

       如何判断自己有寒湿

《温病条辨》曰：“寒湿者，湿与寒水之气相搏也，盖湿水同类，其在天之阳时为雨露，阴时为霜雪，在江河为水，在土中为湿，体本一源，易于相合，最损人之阳气。”寒邪和湿邪都属于阴邪，容易伤人阳气，寒湿交加对阳气的杀伤力就更大了。

我们都知道，阳光照不到的阴暗角落，很容易滋生腐烂和细菌。其实人体亦相似。若身体阳气被寒湿所伤，整个身体代谢会变得缓慢甚至停滞，逐渐出现各种各种的病症。同时，也会出现抵抗力的下降，更易被外界病菌病毒所伤。

寒湿伤及阳气者，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，加上温通之力不足，就更容易导致血管经络阻塞不通，轻者周身疼痛不适，重者可引起脑血管阻塞、心血管阻塞等等，尤其是年纪较大的老人家更加要注意。

寒湿的自我判断方法：

✔ 舌头：舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。

✔ 小便：尿液清长，没有什么味道，如水一样。

✔ 大便：寒湿易导致腹泻，肚子总觉得不舒服，一吃油腻食品就想上厕所，尤其在夏天表现得更加明显，一天要上好几次厕所。每次都是一点点，不成形，很稀薄，中医叫便溏。

✔ 体味：寒湿体质的人汗出肤冷，身上基本上没有啥味道。

✔ 带下：白带色白清晰如水而无臭味。

✔ 感觉：寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致经络不通，不通就痛，所以寒湿的人会时常觉得局部有冷痛感、肿胀感或麻木感。

          湿寒体质不调理

   手术成功也容易复发转移

《黄帝内经》中提到：“积之所生，得寒乃生，厥乃成积”。

“积”从现代医学上来说就是息肉、囊肿、结节、肿瘤等有形的实块，而积产生的原因和“寒”有关。

当机体阳气不足时，就易感受外寒和内生寒湿，寒则血凝，导致气血运行失常，脏腑阴阳失调，形成寒湿瘀毒的内环境——“湿寒体质”，引发各种息肉、结节、囊肿甚至肿瘤。

如果此时还未从根本上改变寒湿的内环境，那么即便手术后、放化疗后，仍然存在很高的复发、转移风险。

日常生活有什么方法可以帮助我们通筋活血、逆转寒湿体质呢？

       食疗，改善湿寒体质

饮食上一定是要远离寒湿，特别是水果和牛奶容易助寒湿，一定要根据自己的能力适量吃，千万别过量，过量就不是营养，是制造寒湿、湿热、积滞潜伏在体内。

除此之外，适度增加健脾暖肾、祛湿驱寒的食材，肾气足了，脾胃运化好了，气血充足了，就有足够力量把寒湿赶走。

比如肉桂、小茴香、茯苓、芡实、花椒、干姜等都是很好药膳食材，都可以适度用起来。

食疗方推荐

生姜香菜鲫鱼汤

材料：生姜20克，香菜100克，鲫鱼1条，葱适量。（2~3人份）

做法：鲫鱼杀好，洗净，沥水；姜切片，葱切丝，备用；香菜洗净，切成1厘米长大小，备用；锅内适量油，鲫鱼下锅，煎至两面金黄，加少许料酒去腥，加1L冷水及生姜片，小火炖鱼至鱼汤奶白色；放入香菜再炖5分钟，加葱丝、食盐调味即可。

功效：温中散寒祛湿。

适合人群：脾胃虚寒，寒湿困重者，常见恶寒怕冷、头身困重、脘腹冷痛、痞闷不舒、食欲不振、大便溏烂、舌淡苔白。

  拍“八虚”，帮身体排寒邪

除了食疗之外，拍八虚是中医的重要保健手段之一。“八虚”指的是身体上八个虚弱的、凹陷的关节窝。

这八个部位承载了身体的主要重量，活动度大，最容易受到寒邪侵袭，导致气血运行失常。

古代医家发现，用空拳锤打八虚有助于祛除病邪，扶助正气。叔叔阿姨如果每天坚持做，早中晚各做一组，体质就会慢慢改善！

现在放下手机，我们一起来做吧！

八虚拍法

准备动作：两腿并拢，两目平视，深吸气，将心情调整平静状态。

①拍腋窝：手握空拳，先从上面的肩关节开始捶打，一直到腋窝，每边捶打50下。

②拍肘关节：手握空拳，捶内侧肘关节，每边捶打50下。

③拍腹股沟：手握空拳，腿微微弯曲，捶打腹股沟，两边捶50下。

④拍腘窝：手握空拳，腿屈蹲，捶打腘窝，两边捶50下。

结束后活动关节，让经络气血进一步通畅。

无论您有多忙，请花1秒钟时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要了解这些知识！谢谢！

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