百病都从湿气起！一个小妙招，健脾益胃化湿消肿，和大肚腩说拜拜

在我们的大中医理论中，湿气是称为湿邪，影响身体代谢，还会损伤我们的身体关节关键，给我们生活工作带来很大的不便。体内湿气堆积过多，阻碍血液代谢循环，体内毒素不能及时排出，加重肠胃负担，导致便秘问题，还易造成脂肪堆积，导致发胖。

百病都从湿气起！一个小妙招，健脾益胃化湿消肿，和大肚腩说拜拜
体内有湿气的原因：

1、经常熬夜

日常生活中，夜里是我们身体进行休息的时间，无论是脾脏还是胃部器官，都是需要进行休息的。但是对于经常熬夜的朋友而言，脾脏和胃部都无法得到足够的休息，长期以往很容易导致体内出现湿气问题。

2、吃冰冻食物

夏季天气炎热，很多人喜欢吃冰冻、凉性的东西，像冰淇淋、冷饮、冰冻水果等，觉得这样解暑，但这些食物偶尔吃点还好，若是经常吃，也会导致体内湿气重。

3、环境潮湿

湿气重的主要原因包括人们所呆的环境，例如受伤的时候是在晨露或雾霾中，又可能是出汗把衣服浸湿没有及时更换衣服的原因。还可能是在雨中工作，或是长时间住在潮湿的环境中也可能会导致身体湿气重。

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体内有湿气的五个信号：

1、舌苔厚腻

健康的舌苔是红润的，而湿气重的舌苔会发白或者发黄，变后浮肿，舌头边缘会出现齿痕印记，说明湿气附身了，而黄色舌头代表是内热，白色代表寒湿。

2、排便异常

有的人会发现排便不干净，排便成希，或者是粘马桶不容易冲掉，这也是湿气重的表现，湿气无法排出去，排湿功能失调使大便不正常，这个时候一定要及时调理排湿。

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3、身体水肿

湿气重过重会直接影响体内水分的排出，导致皮肤水肿，尤其是腿部和眼睛。经常发现自己水肿，且能够排出肾脏疾病的话，则很有可能是湿气重引起的。

4、皮肤油腻

湿气重的人，日常很容易表现在脸部皮肤上，容易皮肤暗黄油腻、滋生青春痘痤疮，严重的情况下还容易引发皮肤瘙痒等症状。

5、精神颓废

在发生湿气重的时候也是会出现精神颓废的情况发生的，人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

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一个小妙招，和湿气说拜拜：

想要根除湿气，不单单只是去湿这么简单，同时还要健脾。因为脾脏是运化水湿功能的，如果脾虚了，水湿停留在体内，从而变成湿气。所以湿气这方面才会反反复复，去湿+健脾双管齐下，根除湿气。

茯苓薏米红豆茶中的配方出自《本草纲目》，是很常用的清热祛湿药膳。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的作用。

这里指的“红豆”其实是“赤小豆”，而非我们平日认识到的红豆。二者的区别在于，红豆呈圆形的，赤小豆比较细长。红豆可以疗饥但却非利水祛湿，吃多了反而容易出现败血的情况，而赤小豆才是真正的能够起到利水祛湿的作用。

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茯苓药食同源，它健脾的能力非常强，脾调理好，补脾止泻、除湿止带的效果容易显现，所以加点茯苓才对。而陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等作用。

此外，茯苓薏米红豆茶还加入了栀子和淡竹叶，是健脾理气, 补养肺脾肾的好方法，也是兼顾祛湿，有效避免过度祛湿导致伤阴。

因此，茯苓薏米红豆茶可以保护脾胃、补气祛湿，有着更好的祛湿和美颜效果。常喝不仅可使人祛湿健脾，还能改善失眠症状。很多人从中受益，湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。