做女人，最紧要开心！不然很容易得这个病……

网络上有些女性朋友开玩笑说

“忍一忍卵巢囊肿，退一步乳腺增生”

虽然这其中有些开玩笑的成分

但也反应了一定的现实

那就是，这些女性常见疾病与情绪调节有很大关系

乳腺增生，是一种最常见的乳腺良性疾病，本质是由于乳腺主质和间质不同程度的增生及复旧不全导致乳腺正常结构紊乱，常以乳房疼痛及肿块为主要表现，中医称为“乳癖”。西医认为与内分泌失调相关。

《圣济总录》阐述该病，认为与冲任关系密切，冲任之脉属肝肾，其疏泄主于肝，可通过调理肝肾阴阳而调理冲任。大部分中医医家认为，乳癖与郁、瘀、湿、虚相关，肝郁脾虚及冲任失调是两大主要证型，病在肝肾，宜疏肝补脾、补益肝肾。大部分乳腺增生者都容易出现精神紧张、焦虑、急躁易怒等情绪。大量研究明，长期紧张焦虑容易导致内分泌紊乱，激素分泌失调，从而诱发乳腺增生，保持心情舒畅，是预防乳腺增生的一个方法。

如症见乳房肿块，脾气急躁，喜太息（叹气），胸胁、乳房胀痛，每于生气后胀痛更明显者，以疏肝补脾为主，像玫瑰花茶、金橘柚子茶、薄荷茶、当归茯苓瘦肉汤、丝瓜佛手鸡蛋汤、陈皮山药瘦肉汤、夏枯草蜜枣煲瘦肉等。如症见偶有乳房胀痛，经后减轻，月经量少色淡，小腹坠胀、喜温，倦怠，腰膝酸软者，以补肝肾调冲任，像巴戟天杜仲鸡汤、鹿茸炖瘦肉、仙灵脾熟地杞子煲羊肉等可以尝试。