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根据杜克大学医学中心最近的一项研究，婚姻有利于你的健康。研究调查了20世纪40年代出生的4,800名参与者，并发现，从未结婚的人在中年去世的概率是具有长期伴侣的人的两倍。
但是，要怎样才能维持稳固和持久的关系呢？毕竟对于某些人来讲，维持长久的恋爱关系，好像比生吞小龙虾还要难一万倍。
1. 保持沟通
就沟通而言，最重要是质量而不是数量。Les和Lois Hjelmstand结婚有65年，丈夫Les有25年上的是晚班，但是他们总是能抽时间沟通。“我们会尽量挤出半小时，” Lois回忆道。“在他上床睡觉前，我们会坐在卧室的椅子上，把脚放在对方的腿上。孩子们知道这是我们的独处时间。”
每对夫妻都有自己的沟通方式—不管是不是有意识的。“回顾一下当你伴侣回家时，你怎么跟他/她打招呼，”夫妻关系咨询顾问及《争吵少一点，爱多一点：通过5分钟对话来改变的关系，而不会引起争吵或放弃》的作者Laurie Puhn建议。“你有没有问对方今天过得怎样。或者有没有记得拿干洗的衣服？这些零碎的对话会以一定的方式积累。”
有时候，重要的不是你说了什么，而是你说话的方式。Bob Bloch给他的妻子写了65年的诗。“我的诗歌可以表达我想表达但是却不能表达的事情，”他承认。“有时候，我会通过诗歌平息争论，或者告诉我的妻子我有多爱她。”
2. 妥协
“你越是多加练习你的沟通技巧，在做出困难决策时就越容易使用这些技巧，” Puhn补充道。她还指出，必须确保没有一方赢了或输了，尝试找到折衷方案。
“要记住，你并不总是正确的，稍作让步，” 94岁的Maxine Griffith建议，她和她的丈夫Pershing在一起70年了。
Puhn指出，在沟通方面，向孩子做出良好的榜样，这是发展信任和稳固家庭关系的关键。结婚70年的David和Audrey Knotts可以证明这点。“我们三个孩子知道，他们有任何问题，都可以跟我们讲，”他说。“我想可能他们在成长的过程中看到我们沟通，通过沟通解决问题。”
3. 以家庭为重
“我们的婚姻总是围绕着家庭和团结，” 102岁的Herman Solomon说，他和他的妻子Bertie在一起80年了。这对夫妇一起经营家族企业，他们计划假期时总是围绕他们的子女、孙子孙女和现在的重孙子重孙女。
《金钱、性和孩子：不要围绕可能会毁了你婚姻的三件事争吵》的作者Tina Tessina博士指出：通过分享经验，可以巩固婚姻和家庭。“友好和善意可以帮助我们度过艰难的时光，”她说。John Merrill和他的妻子Bev结婚62年了，他的工作需要经常搬家，他说，他的家人尽量从彼此那里获得力量和安慰。“大家都团结在一起，彼此更加靠近，”他回忆道，“因为我们需要这么做来渡过难关。”
4. 保持强大的合作关系
根据Tessina的说法，为了使婚姻稳固，你能使用的最强大的工具就是形成合作关系。这就意味着尊重、信任和亲密。“让你的伴侣感觉被理解和接受是一门艺术，”她说。“轻轻的触碰、眼神交流、幽默感以及恰当的表达都能营造适合的氛围。”
Lois Hjelmstand总是把培养亲密感放在第一位，她承认这项工作不简单。“有时候我们失去了对对方的渴望，但是我们还是约会，尽量创造亲密感，”她说。“我们在一起这么长时间了，我们知道应该如何重燃爱火。”
Ruth Palitz指出，不管情况是好是坏，底线就是享受对方的陪伴，并对彼此友好。“我的丈夫Lou和我总是信任彼此，”她说。“我们互相照顾70年了。”
她们的夫妻关系仍然很牢固。
后台有一个粉丝，问了小白一个问题。
李小白，最近我越来越搞不懂人为什么要谈恋爱了。我可以自己解决，比在床上轻松多了，而且也不用一个人操两人份的心。你一直都发的围绕床上的内容，能说一下心理方面的么，比如为什么要谈恋爱呢？
所以，你们为什么要谈恋爱呢？能不能帮李小白回答一下这位粉丝。在文章下方留言就可以啦！
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