【科学养生顺口溜】
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
【食物养生顺口溜】
1.生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。
2.黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。
3.番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。
4.橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。
5.萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。
6.白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。
7.冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。
8.木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。
9.海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。
10.胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。
11.鱼虾猪蹄补乳汁,猪肝羊肝明目好。
12.益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。
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