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2015.12.30
水溶性食物:比如:大米,馒头之类的 非水溶性食物:比如:蔬菜,水果类的膳食营养要均衡的,也不要过分追求什么类食物对身体好不好之说。蔬菜,水果类一般来讲是高纤维,高维生素的(多吃些)肉类则是高蛋白的,高能量,高脂肪的(少吃些)
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