＂气肌肉＂发展---运用腰大肌的自动化运动协同连接括约肌环肌。在这里，我们会整合＂精神的肌肉＂（胸腔横膈膜---全身呼吸）和＂灵魂的肌肉＂（腰大肌）的收缩和放松对身体括约肌环肌系统的影响。道家称括约肌为＂气肌肉＂。遍布全身的括约肌系统是主要的原动力、基础和激活我们所有的身体运转的源泉。所有的器官、肌肉系统和血液循环系统、淋巴系统和消化系统---身体里的每一个组织都拥有括约肌的功能。
括约肌是所有动物生命的基本组织，包括复杂的人类，而且还可以追溯到最简单的史前单细胞动物阿米巴。人类大脑最主要的部分，有时候跟爬虫类动物的大脑相似，通常其功能处于下意识水平。它维持和运转着所有最本质的生存机理：所有的肌肉运动、呼吸、循环、消化和排泄。而大脑与括约肌之间有着最为亲密的关系。
围绕在身体的窍、开口处的环形肌肉就是括约肌。对身体内部而言，窍就是那些环形的、圆的肌肉，而穿过层层肌肉突出来的叫做横膈膜，它将一个区域或面与另外一个区域分隔开来。括约肌存在于身体的内部，就像身体的外部表面一样，它们起着收缩和释放、关闭和打开、紧固和放松的功能。当婴儿带着他的第一声啼哭张开嘴时，就开始了他一生的永不停止的括约肌开与合的同步系统。在生命结束时，最后一次的呼吸，口腔周围的括约肌是开着的---但再也不会合起来。身体停止括约肌运动的功能。
我们的生命是基于一个持续的、开与合、收缩和放松的不可断裂的链条上的，在身体的不同部位，内部和外表，都有环形肌肉在发挥作用。它们统一协调，收缩和放松，启动呼吸、消化、循环、代谢和肌肉运动。我们的眼睛张开和闭合得以看，我们的鼻孔开合得以呼吸，我们的嘴开合得以吃和饮，我们的肌肉收放得以运动，我们的手开合得以抓和放，我们的心收放使血液得以循环，胃和肠收放使食物得以消化营养得以吸收。
所有承担收缩和释放功能的肌肉，在环绕型括约肌网络和身体所有的其他系统之间都有一种关系。一个健康的有着自然脉动韵律的身体其所有的括约肌的收缩和放松是同时性的。道家认为这种主要的括约肌系统的和谐运动是因为至关重要的气给予每个细胞能量与活力的机理。
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