女人不想老得快，这几种食物要多吃，补充雌激素，越吃越年轻

人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那是一件多么美好的事情。

女人不想老得快，这几种食物要多吃，补充雌激素，越吃越年轻

榴莲

榴莲的脂肪含量非常的低，是一种非常不错的减肥食物，榴莲性热，对于经期的女性来说，可以起到很好的活血散寒，缓解痛经的作用，不但可以保养卵巢，还可以起到减肥的作用。

无花果可以说是水果中的佳口，它富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。此外它还有美容的功效，可帮助抗衰老。每天坚持吃几颗无花果，对身体健康很有好处的哦。

石斛花还是一种美容的食物，经常喝能让肌肤越变越好，可以帮助淡斑美容。女人经常喝点石斛花茶有增强新陈代谢、抗衰老等作用，是一种延年益寿的美肤佳品。

榛子营养价值很高，它含有丰富的油脂，易于人体吸收，特别适合身体虚弱的人群服用。榛子含有丰富的维生素E，能够消除自由基，减少皱纹，滋润皮肤，还能促进卵巢毒素的排出，延缓卵巢的老化。

卷心菜含有丰富的维生素，具有防衰老、抗氧化、帮助防治贫血的效果，其中大量的食物纤维，可以促进肠道排毒，卷心菜中还含有硼这种营养成分，是一种可以促进雌激素分泌的矿物质。

蓝蝴蝶花茶

蓝蝴蝶也称蝶豆花，具有丰富的维他命A,C和E, 而且可以提高免疫力， 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原。它富含花青素，可以当做天然的花青素补充剂，而且这种花茶颜值也很高，女性每天泡一杯，不仅能够延缓衰老，还能赏心悦目哦。

蜂蜜

蜂蜜是女性滋补的食材，天然的碱性食物，倾城蜜非常受更年期女性朋友的欢迎，不仅能补充天然的雌激素，滋养卵巢，还能缓解更年期失眠、潮热、多汗的症状。