绿豆粥，炎炎夏日，冰镇一下来一碗，好美味

大家好，很高兴和大家见面，今天我要做的是一道粥——绿豆粥，绿豆在夏天可谓是不可缺少的美食，绿豆具有清热解毒，消暑止渴的作用，所以在夏天吃绿豆是再适合不过了。在夏天的饮食中要减少高脂肪，高热量的食物摄入，多吃一些水果和蔬菜，以清淡，降火为主，其中苦瓜也是很具有代表性的，但是由于夏天炎热，人们就喜欢吃一些冷饮，冰镇的饮料等，在这里我想说的是，天气热吃过生冷的对身体不好哦。本人都是喜欢自己在家中鲜榨一些水果汁，西瓜汁就很不错哦。今天介绍的这款绿豆粥，大家也可以试试，接下来就为大家介绍：

主要材料：绿豆，糯米

辅助材料：糖

第一步：先将绿豆用水浸泡三个小时。

第二步：锅中加入多一点的水，放入绿豆，大火烧开，小火再慢慢熬煮。

第三步：熬煮一会后，看绿豆微微有点饱满开裂，接着就倒入糯米，（糯米事先也需要泡制三个小时左右）继续熬煮，煮到绿豆开裂，糯米熟透，即可

第四步：摆盘装饰即可，放入冰箱冰镇一会，加点糖，在炎炎夏日中，来一碗，暑气全消。

希望大家喜欢这个作品

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