治脾虚不用药，三菜做一汤喝

工作压力特别大，每天需要完成很多任务，但是夏天特别容易犯困，并且有记忆力减退的困扰，还时不时会有头晕的问题。总也完不成任务，工作受到了极大的影响。你是不是也有这样的情况，这说明你可能是脾虚了。

【脾虚人会嗜睡】

人会嗜睡，主要是由脾虚、脾不健运造成的。脾就像身体里的一个生产队长，主要负责消化、吸收食物，然后把营养物质（通过气血循环）输送到全身。如果它出了故障，人的气血就供应不上去，大脑功能不能得到很好的运转，人就自然想睡觉了。

为什么嗜睡多发生在夏季呢？因为长夏主脾，夏季气候比较潮湿，中医讲，脾恶湿，当脾为湿困，脾气虚的情况就会加重。

有的大夫碰到病人嗜睡的情况，不辨原因就直接开一些药让身体兴奋起来。这对身体非常不好。如果长期服用此类药，会让脾胃功能变得更差。

【食疗的方法】

脾胃病不是一两天形成的，也不是一两天就能好的，需要慢慢调养。针对朋友的病症，并没有给开药，而是食疗的办法：海带冬瓜豆瓣汤。

海带冬瓜豆瓣汤的主要用料有海带、冬瓜和豆瓣。这里用的豆瓣指的是蚕豆瓣。中医认为，蚕豆能补中益气，健脾利湿。冬瓜和海带都有很好的利尿作用，喝上几天，就能改善身体水肿的状况。我朋友喝了一段时间，回来告诉我他嗜睡和健忘的毛病改善了很多。此汤也适合老年人喝，可以帮助老年人调节血压和血脂。

需要注意的是，在做汤之前，要先把蚕豆泡在水里一晚上，第二天把皮去掉再用。或者将干蚕豆放进瓷碗里，加入适量的碱，倒上开水焖1分钟，也能将蚕豆皮剥去，但是这样去皮的蚕豆要用水多冲洗几遍，去掉它的碱味。

【海带冬瓜豆瓣汤】

原料：浸发海带60克，冬瓜250克，去皮蚕豆瓣50克，盐和香油适量。

方法：

1、先将洗净的海带切成片状，和蚕豆瓣一起下锅，用香油炒一下；添200毫升水，加盖煮沸。

2、待蚕豆将熟时，再把切成长方块的冬瓜和盐一起放入锅中，冬瓜烧熟即可。

用法：配餐服用，适量。

功效：消暑利水。

注意：对蚕豆过敏者不要吃。

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