曾仕强指出：“所有病的起因，都是因为紧张，只要全身不紧张，你大概不会得什么病，大家要知道我们生理的疾病，都是因为紧张而来的，可是你放松不了，为什么？因为很多事情老搁在你心里头，老叫你提心吊胆，明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。”

每一天我们都在紧绷着自己，却忘记了只顾低头赶路，会错失身边的风景，绷得太紧，终有不堪重负的一天。

生活，它本应流淌着宁静与和谐，然而却被各种忧虑填满了每一个角落。我们抱怨时间的匆忙，焦虑未来的不确定，恐惧失败的可能。然而，正如爱默生所言：“担心未来，是一种更糟糕的浪费时间。”

让我们尝试换一种方式，将紧张放下，拾起自我中的那份宁静。当你停止不断的担忧，你会发现，生活给予的不只有挑战，还有无限的温柔。

然而很难控制一切，但可以控制我们对事物的反应。我们能选择的，就是怎样面对生活的波澜，释放自我的紧张。

你看，树木不紧张，它们只是静静地成长，即便风雨兼程；河流不紧张，它们只是顺势而行，即便岩石阻拦。他们以一种天赋的平静，告诉我们生命的奥秘。

释放，放松，是一种艺术。它需要练习，需要耐心。达利·拉马说：“决定我们的不是遭遇了什么，而是我们如何理解我们所经历的事。”古人云：心静自然凉，意味着当我们的内心笃定，外界的喧嚣就无法影响我们的平静。

生活不是在逃避风暴，而是学会在雨中跳舞。每一次深呼吸，都是对自我的安抚，每一次微笑，都是对生活的肯定。

在日复一日的喧嚣中坚持放松，就像在沙漠中培育一片绿洲。它需要时间，需要雨露，但当你回首时，你会发现，那些过去的忧虑，都变成了今天心中的花园。

让我们一起学习放松，学习信任，学习爱。学会宽容自己，也宽容他人。把心门打开，让阳光进来，让新鲜空气进来。在这片温馨的土地上，撒下希望的种子，浇灌以勇气，以爱。最终，你会看到它开出最美的花朵。

生活，始终是关于选择的故事。选择拥抱，或者选择抗拒；选择忧虑，或者选择放松。当我们放下那些无谓的紧张，我们就为自己铺设了前进的道路。

如同美国小说家马克·吐温所表达的：“二十年后你会因为没做过的事情，而感到更失望，而不是你做过的事情。”

空下来，来一场说走就走的旅行；闲下来，三两好友小酌一杯；停下来，与家人共度温馨时光。

除去生死，再无大事！思虑过多就会忧郁成疾！因此展开双臂，深深呼吸，让我们在生活的舞台上，从容地跳起这场华丽的舞蹈。别再提心吊胆，别再无谓恐惧。真正的生活，其实是一场关于学会放松的长跑。

愿同频的人，在这里相遇，感谢您的阅读！

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