俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠，所以秋季进补特别的重要。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，保肺，宜多吃酸性食物以收敛肺气。这？种水果，秋季适量的给孩子多吃宝贝健康，妈妈更省心。
一、石榴：石榴性温味甘酸，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、维生素、有机酸、钙、铁、磷、钾等矿物质，有生津液、止烦渴等功效，小孩适量食用对其生长发育是有好处的。
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。妈妈们可以适当给宝宝食用石榴。石榴特别适合给口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。特别是秋季腹泻的宝宝可以适当吃一些石榴。
注意：
1、妈妈们在给宝宝吃石榴时千万不要把石榴和西红柿、螃蟹、西瓜、土豆一起食用，可能会出现中毒情况。
2、石榴吃多了会上火，要适量吃。吃完后要及时漱口以免孩子容易生虫牙。
3、低幼龄宝宝，3岁以下的孩子吃最好是将石榴榨成汁喝，避免宝宝噎到。
二、葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。做成葡萄干后铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血的人的滋补佳品。
注意：
1、葡萄虽好吃但也不能小孩多吃，因为葡萄里糖分高并且含有果酸、吃多了会是肠胃蠕动增加，诱发肠胃不适腹泻。
2、小孩天生胃肠消化功能不健全，有胃病的人不能吃葡萄，会产生烧心，胃酸等不适感。
3、因为葡萄糖分高，吃完后也要漱口，以免孩子的牙齿损坏。
三、柚子：柚子味甘酸、性寒，具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便的功效。柚子对大便秘结，慢性咳嗽，气喘痰多诸症也有一定的疗效。因此，给宝宝适当地吃柚子很有好处的。
注意：
1、柚子有滑肠的功效，所以，腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。
2、服降血脂药的不要吃柚子，药物与柚子会产生相互作用。
3、服药期间不宜吃柚子。
四、山楂：山楂性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。
注意：但是对于孩子来说，只能偶尔吃吃，不能经常吃。
1、吃多了，肠胃特别不舒服，伤害肠胃。
2、多了伤害孩子的牙齿，因为纯正的山楂里面的果酸会侵蚀牙齿表面的牙釉质，而且，孩子小时候正换牙，所以很容易伤害牙齿。
五、芒果：芒果是一种非常美味的水果，酸酸甜甜的口感赢得了很多人的喜爱。特别是孩子，也很喜欢吃芒果。芒果含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。 另外芒果的维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 。
注意：
1、芒果也必须少吃。
2、有些人食用芒果容易引起过敏反应：面部红肿、身上起红斑点。
3、可将果肉切成小块给孩子，直接送入口中，吃完后，应立即漱口、洗脸，避免果汁残留。
六、猕猴桃：猕猴桃被誉为“果中之王”，是食用价值和保健效果都极佳的营养膳食。猕猴桃中的微酸，能促进肠道蠕动，减少肠胃胀气，促进生长激素分泌，对孩子的健康非常有益。
注意：
1、然而对于脾虚，感冒，痛经等患者，不宜食用。
2、对于猕猴桃过敏的人千万不能食用。过敏体质的人，吃下会导致口腔长小颗粒，不久就会变得红肿，应该速速求医。
3、猕猴桃有细细的毛，有些人会对此皮肤过敏。就是不过敏的人，这种毛也会刺激皮肤。
七、橙子：橙子营养极为丰富且全面，含量丰富的维生素C，能增加孩子机体抵抗力;其所含的纤维素和果胶物质，可促进孩子肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。宝宝吃橙子对大脑发育也是十分有帮助的哦
注意：
1、不宜过量，建议宝宝每天吃橙子的数量不宜超过1个。
2、不宜与萝卜一起吃
3、不宜空腹吃，空腹吃会诱发宝宝肠胃不适等症状的出现，所以家长们最好是在宝宝饭后再给宝宝吃点橙子。
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