郝勇今年37岁，对于他这个年龄来说，应该是事业稳定，家庭美满了。
但是，郝勇却不然。
郝勇来自一个小山村，小时候连小学都没上完，就被家里人催着回来干农活。
所以，郝勇不太识字，也没啥本事，父母攒了一辈子钱，好不容易取个媳妇，有了孩子。
却因为吃不好，穿不暖，妻子把“家底”都拿走，跟别人跑了。
留下一个儿子，今年要上小学了。郝勇一面要供儿子读书，一面还要供养父母，生活过得捉襟见肘。
最近一段时间，郝勇总是感觉身体疲乏得很，排尿困难，没胃口、吃不下东西，一次上厕所竟发现有了血尿。
这可吓坏了他，赶紧去医院检查。结果竟然查出了尿毒症。
尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾功能衰竭，进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合征。
是一种很严重的疾病，基本上肾病到了这个时期，无论什么疗法效果都是比较差的了，除非肾脏移植。
郝勇平时是不抽烟、不喝酒的，自觉没啥不良嗜好，咋就得了这么严重的病呢？
医生在了解了郝勇的生活后，也为他惋惜，感叹道：穷人常有的2个习惯害了他。
一、常吃咸菜
郝勇平时最常吃的菜就是咸菜，家里有什么好吃的都留给儿子吃，自己总是咸菜就饭吃。
郝勇每次都跟儿子讲，自己爱吃咸菜，其实，只是他想节省一些罢了。
中医认为“咸入肾”，过咸则首先伤肾。
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢而出，若摄取太多，肾脏的负担就会加重；加上盐中的钠会导致身体的水分不易排出，更是加重了肾脏的负担，破坏肾脏功能，进而诱发肾脏病。
二、乱吃药
郝勇无论哪里病痛，只要不是十分严重的，一律不去看医生，直接自己去药店买药吃。
这种蒙着买药吃，有时也能见效，但长久来看，却是要不得的。
因为肾脏是要负责我们身体的新陈代谢，也负责药物的排泄工作，而很多药物都是有副作用的，如果没有经过医生的许可，就随便吃的话就会给肾脏排泄药物的工作增加负担，从而伤害肾脏。
【喝一茶】
番麦须茶：在水中加入番麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配好，泡水代茶饮，对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。
番麦须，就是常说的玉米须。具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用；
蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英又称“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；
玉竹可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。玫瑰综合滋补，可以中和茶中的寒性。四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
【改二习】
1、长时间憋尿
长时间憋尿，尿液便会长久滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行；
最终造成肾脏感染，而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。
2、房之事过度
“夫精者，生之本也”，如果一个人，房之事过度，除了会伤肾精外，对身体其他脏腑器官，同样有损伤。
古代诸多君主，寿命短，多数也是“这方面”过度导致的！
【做三事】
1、热水泡脚
肾经来于脚底，足部易受寒气入侵。
因此，热水泡脚，使足部温暖，有助肾脏健康。
热水泡脚，能使全身热量增加，体内血管扩张，有利于体内血液循环。
2、乐观心态
一个人，如果能持续保持乐观的心态，那么这个人的身体不会太差。
悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪，会损伤一个人的肾脏健康的。
这是因为，一个人火气大，才会有烦躁的情绪；而长时间火气大，最终便会损害肾脏健康。
3、按摩腰部
方法：两手掌对搓，分别放至腰部；手掌对皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
作用：经常按摩腰部，可补肾纳气。
频率：早晚各一次，每次100下 即可。
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