众所周知，中医看病讲究望、闻、问、切，在门诊中，医生除了给患者切脉、看脸色、舌头，还经常会问到吃、喝、拉、撒、睡，以及生活习惯等等问题。

医生这么做，主要是从人体的整体出发判断疾病，就比如腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症、腰椎骨质增生等腰痛患者，除了有腰痛的症状，若出现怕冷、手脚冰凉、尿频等问题，这说明伴有肾虚，中医称这种症状的腰痛为肾虚型腰痛。

腰痛与肾有什么关系？

中医有“肾主骨生髓”“腰为肾之府”的理论，所以腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等腰椎病，以及颈椎病、膝关节病等等涉及骨骼的疾病都与肾虚有关。

在腰痛患者中，多数患者为肾阳虚患者，肾阳虚的典型症状就是怕冷、手脚冰凉，腰部喜热不喜寒，温热腰部疼痛减轻，遇冷则加重。

那么，针对肾阳虚腰痛患者该怎样治疗？

在临床上，单纯的肾阳虚型腰痛患者较少，腰痛患者往往存在虚实夹杂的情况。也就是除了肾虚，还常常伴有外感风寒湿之邪或外伤等导致气滞血瘀、经络阻塞，产生的“不通则痛”。因此，腰痛患者在补肾阳的同时，还应重视疏通经络和气血。在临床上，治疗腰痛并伴有手脚冰凉的患者，可以服用腰痛宁来疏经通络、散寒除湿。如何补肾阳呢？下面介绍一个食疗方。

组方：杜仲、补骨脂、小茴香各一克，猪腰子一对。

做法：将猪腰子切片，与以上四味药一起加适量水共煮。待腰片熟烂后，喝药汤，吃腰子。

此方药性温和，主要适用于腰痛而怕冷的患者。中医认为，杜仲补肝肾，强筋骨；补骨脂温肾助阳，小茴香散寒止痛；猪腰子能补肾强腰，符合唐代医药学家孙思邈创立的“以脏补（治）脏”理论，四药合用，对肾虚腰痛患者有效果。

使用食疗方前需要提醒大家：

1、腰痛原因很多，首先应明确病因，针对病因施治，方能取效。此方主要适用于腰痛而怕冷的肾阳虚患者，腰痛兼有手足心发热、烦躁者，属于阴虚火旺，慎用。

2、猪腰子中胆固醇含量较高，胆固醇高者不宜多食用。

下面3个方法也适合冬季补肾阳

1、吃羊肉

李时珍在《本草纲目》中，称羊肉为“补元阳、益气血”的上佳补品。冬季吃羊肉能驱散寒冷，有助于温补肾阳。

2、按揉涌泉穴

《黄帝内经》说:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”足底的涌泉穴为肾经起始穴位，按揉涌泉穴，可起到疏通肾经、补肾的作用。

3、晒太阳

晒太阳是天然的“补肾法”，冬季在正午阳气最盛的时候可以晒后背温补肾阳。后背为人体督脉所过的地方，督脉为阳脉之海，晒后背有助于畅通督脉，温补肾阳。

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