一起来打卡：用班级“微习惯”，缓解学生焦虑

10-11月份往往是学生学习状态的下滑期和疲惫期，又是中段考的时间节点，学生也容易焦虑。因此，最近两周分别召开了以《高效学习，坚定成长》和《养成良好习惯，成就卓越自我》为主题的班会，并创设了一些小活动。

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班会课一：高效学习，坚定成长

在《高效学习，坚定成长》这节班会中，我邀请了两位同学做学习方法的分享。一位是区摸底考从中后逆袭成为班级第一，并在10月考依然保持前十名，另一位是经历了成绩连续下滑却在10月考逆袭成为班级第一名。他们在学习方法、心态调整等方面分享了经验，我也顺势提出了“每个人都可以成为黑马”观点。并一起通过班会，探讨如何可以更高效地学习。

具体班会内容简要呈现如下：

班会提示

本班会适用于初高年级，通过探究学优群体的优秀学习品格，思考自我学习提升的方向，通过董卿、撒贝宁等的视频，培养学生的成长型思维。

班会流程

1.学霸是什么样

请学生互动，讲讲自己心目中的学霸是什么样子？

2.学霸养成术

经过了对入清华北大前500名学生学习的方法，无外乎具备以下法宝：

• 都有一个错题本

• 都有一个好题本

• 新课一定先预习

• 先复习后做作业

• 做作业要计时间

思考：这5个法宝，你是否拥有或者坚持? 如果没有，你愿意尝试并坚持吗？

一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素：

• 规范的学习行为

• 良好的学习习惯

• 有效的学习方法

3.高效八步，步步为营

高效八步主要包括：计划管理、预习管理、听课管理、复习管理、作业管理、错题管理、难题管理、考试管理。

八大环节塑学霸（敲重点）

① 计划：长计划，短安排，挤时间，讲效率

② 预习：阅读、书写、练习三部曲

③ 听课：跟老师，抓重点，当堂懂

④ 复习：想、查、说三部曲

⑤ 作业：要限时，要专注。复习、几十、检查、小结四部曲

⑥⑦ 错题和难题：原题、归因、迁移、归纳、重做五部曲

⑧ 考试：善用错题细目统计表，日常巩固，考前回归

互动：思考自己的增长点在哪里，记录在笔记本并实践起来。

4.勇于挑战，坚定成长

用董卿和撒贝宁的故事，做分享材料，深化班会主题。

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班会课二：养成良好习惯，成就卓越自我

在《养成良好习惯，成就卓越自我》班会中，基于班级很多同学计划性偏弱，我接着推出了“微习惯打卡”活动。目前进行了好多天，有些注意事项需要落实以达到更好的效果。

① 打卡内容相对自由，比如早到、背单词、做错题等等都是可以的。但要强调不能乱写，避免有同学搞怪。

② 设置打卡提醒员，我是指定值日班干负责提醒。

③ 班主任及时检查并提醒没有坚持打卡的同学。

④ 打卡完成后，可以开一个总结性的微班会。

具体班会内容简要呈现如下：

班会提示

本班会各年级通用，认识习惯，思考习惯，优化习惯。最后，提供了一个打卡的表格，让习惯可视化。请提前打印表格，最好是彩打，每位同学一张。

班会流程

1.被链子锁住的大象

分享“被链子锁住的大象”的故事，然后让学生小组互动、分享。

2.被链子锁住的我们

习惯面面观

① 在思考问题时一边旋笔一边思考。

② 在学习中遇到问题题后，习惯先放一边，以后又忘了解决。

③ 考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了。

④ 自习课边开小差、搞小动作边做作业。

⑤ 自制力差，时间安排不合理，利用率不高。

⑥ 时间观念差，老迟到或做事拖拉。

这里面有你的习惯吗？有几项呢？

3.完整的良好习惯

我们这里所说的良好习惯，同学们不能片面的理解为只是良好的“学习”习惯。良好的学习习惯固然是非常重要。但是全面的理解“良好习惯”应该分为三大类：

• 良好的为人处世习惯
• 良好的生活习惯
• 良好的学习习惯

综合起这三点，才能说是完整的“良好习惯”。

通过班会活动的开展，学生们的焦虑情绪得以缓解，而且在学习上的劲头更足。相信辅以良好的习惯，孩子们会一步一步成长，成为更好的模样。

来源｜“孙钦强名班主任工作室”微信公号

作者 | 孙钦强

责编 | 清落

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