千年长寿操——八段锦
视频主要介绍八段锦的来源，调理三焦能长寿，导致三焦不通的习惯，肺气虚的典型表现等相关内容（中国中医科学院西苑医院副主任医师 张晋；中国中医科学院西苑医院博士 代金刚）
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专家观点：慈禧坚持练习八段锦以长寿。
八段锦中的“锦”是指?图画?口诀?丝绸?
正确答案是：八段锦中的“锦”是指丝绸。
专家观点：在古代锦是身份的象征。八段指的是八个动作。
专家观点：八段锦是流传千年的健身功法；湖南长沙马王堆出土的《导引图》中就有八段锦的雏形。
专家观点：八段锦易学好练、老少皆宜。
八段锦第一式-双手托天理三焦。
中医的三焦是指什么?三个穴位?三条经络?三个部位?
正确答案是：中医的三焦是指三个部位。
专家观点：三焦能利水、健脾胃等；上焦不畅会导致胸闷、憋气；中焦不畅会导致饮食不振消化不良；下焦不畅会导致全身浮肿等。
现场讨论：什么习惯会导致三焦不通?
代金刚博士现场演示：八段锦第一式-双手托天理三焦。
八段锦第二式-左右开弓似射雕。
专家观点：锻炼胸廓的目的是调理肺气。
肺气虚的典型表现是?咳嗽无力?痰黄黏稠?爱发脾气?
正确答案是：肺气虚的典型表现是咳嗽无力。
(图文来自网络，仅供参考，此观点不代表本网站观点，版权归原作者所有)
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