好多妹纸问小编有没有能丰胸的瑜伽，
这不就来啦嘛!!
下面这套动作，
刺激胸腺，扩展胸腔，
就算不会让你从A练到D,
怎么着也会变成B哈哈哈哈哈~~
No.1
双手合十，手掌相互用力。
合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，
约进行5秒钟后放松。重复10次左右。
No.2
双手撑地，呈爬行姿势，慢慢抬起臀部直至极限，
肩膀向后推动，使身体成三角形状。
保持均匀呼吸，左腿向上抬起，慢慢还原。
相反一侧重复同样动作。
No.3
双脚打开与肩部平衡，背部挺直，吸气，
缓慢将两只手臂提起至头上方，
双臂继续向后伸展，大幅度打开，缓缓吐气，
同时胸部向前推。
No.4
双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，
以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，
慢慢屈臂至胸部接触地面，
再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
No.5
平躺在垫子上，双手握重物
(如矿泉水瓶、哑铃)伸展放在身体两侧，
慢慢将双臂伸直向头上方拉伸，手臂垂直胸部，
肘关节向内侧收紧。
如此循环12-15次，重复3组。
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