红豆薏米是好东西, 但这样喝体内湿气越来越重! 可惜很多人没意识到这个错误

天气越来越热了,很多人在饮食上更加偏向清淡的饮食,这个时候来上一碗养生粥,也是非常的不错呢,很多人都知道,红豆薏米粥可以起到很好的祛除体内湿气的效果。但是,如果红豆薏米粥的用料使用不当,不仅祛除不了体内湿气,反而可能越喝湿气越重哦!

第一,这里指的“红豆”其实是“赤小豆”,而非我们平日认识到的红豆。二者的区别在于,红豆呈圆形的,赤小豆比较细长。红豆可以疗饥但却非利水祛湿,吃多了反而容易出现败血的情况,而赤小豆才是真正的能够起到利水祛湿的作用。

第二,薏米虽然是可以祛湿的食物,但是其本身自带的寒性比较重,如果不经处理直接进行烹煮,非常容易吃了伤害到我们的脾胃。此时不妨可以先在烹煮前将薏米进行翻炒,减轻其寒性。

很多人觉得每日材料煮法都是正确的,但是越喝红豆薏米粥越感觉到体内湿气重,究竟是什么原因呢?其实是因为光顾着祛湿,忘了健脾了。体内湿气重,若只光顾着祛湿而忘了健脾,脾进行超负荷工作不断祛湿,最终会累会伤,这也是人们常说的出现脾虚情况的源头。一旦出现脾虚,运化水汽的能力自然也在下降,湿气堆积在体内无法运送出体外,如此下来会形成恶性循环,体内湿气更加地加重了起来。所以,想要祛湿,更要做好健脾的工作。

所以单纯地和红豆薏仁粥,其实只达到了祛湿的效果。但是若在粥内加多一种材料——芡实,可以同时达到健脾的效果哦。芡实可以调整脾胃的功能,让脾胃获得能量和动力,更好去排出体内到湿气。

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来自:丹河小舟  > 偏方
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