出油真的是因为缺水吗？
当然不是，如果出油是因为缺水的话，那干性皮肤怎么解释，人家干性皮肤也很缺水，可是人家也没有油啊。
其实说到底，皮肤的油是由皮脂腺分泌的，由于皮脂腺是雄激素的靶器官，所以雄激素分泌的比较旺盛的时候，皮肤出油就比较厉害。
另外，季节也是个因素，夏季就比冬季出油多，这点大家也是深有体会的。
还有一点非常重要的就是情绪，情绪波动会影响肾上腺的分泌，从而促进雄激素的合成和释放，然后再进一步的促进皮脂腺的分泌。
那油性缺水又是怎么回事？
其实并没有油性缺水这种肤质，但是确实有油性缺水这种现象。
油性缺水呢，通常和屏障损伤有一定关系。
比如觉得自己是油性缺水的人吧，会觉得皮肤干燥紧绷，但是又满脸油光的。那这种情况呢，通常是因为清洁过度了。因为一般的清洁产品呢，只能清洁掉皮肤表面的油脂，皮脂腺还是会照常分泌。
但是清洁过度的时候，对角质层会造成损伤，就会出现这种又干又油的状态。另外还有一种所谓的油性缺水，其实是脂溢性皮炎的表现，这种类型呢，通常会伴随脱屑，特别是在眉心，鼻翼，嘴周这些部位。
油敏皮到底是先修复呢还是先控油？
其他敏感皮肤呢，我会建议先修复再考虑其他诉求。
但是油敏皮特殊的就在于控油和修复并不冲突。
比如我们刚才说的脂溢性皮炎，在修复的同时也需要控油。
另外还有一些油敏皮，还没上升到脂溢性皮炎的高度。但是过量的油脂分泌，这些多余的油脂容易被氧化，或被皮肤表面的微生物分解，产生过多的游离脂肪酸。这些过多的游离脂肪酸刺激皮肤，就出现了所谓的油敏皮。
这类皮肤的处理呢，在修复的同时是需要控油的，所以修复和控油并不冲突 。
怎样才能控油呢?
说起控油的方法真的是太多了，我先说几个不花钱的吧。
首先得少吃甜食，甜食会让你的血糖快速上升，从而促进IGF-1分泌，然后在体内经历一系列变化，刺激雄激素的分泌。从而导致出油更严重。其他高热量的饮食也是一个道理。
另外呢，就是要少熬夜，减轻压力。
内调的话，内服维生素B族，维A酸都会有点帮助。不过从长期安全的角度讲呢，我会推荐善存，她虽然不主要针对控油，但其中包含的维生素和微量元素搭配比较合理，比较适合长期服用。
夏天要怎么选护肤品呢？
如果你平时不用控油的洁面产品，并没有必要去特意买只控油的洗面奶。因为控油的洁面乳大多是皂基型的，清洁力比较强。如果一下子清洁力提升太大，是很容易导致屏障损伤的。
比较聪明的做法呢，是直接用平时觉得清洁力，温和性各方面都比较适合自己的洁面乳，进行加量使用。像这样，使用量增加，手心上加水的量不变，其实表面活性剂的浓度就增加了，这样清洁力也提升了。
通过逐步增加洗面奶的方法去找到适合自己的清洁力，就不太容易出现清洁过度的问题。
那么什么是适合自己的标准呢？
就是洗完后，皮肤不疼、不红、不痒、不干，而且没有多余的油光，这就可以了。
另外尽量选择透气性好，不发闷的护肤品。有必要的时候可以做分区护理。
外用控油的护肤品很多，比如含有PCA锌、维生素B6、水杨酸等等都是比较被认可的控油成分。还有很多植物提取物也有这方面的效果。
我会比较喜欢用薄荷纯露，因为薄荷纯露对马拉色菌有一定的抑制作用，对轻微的脂溢性皮炎有帮助，另外本身可以抑制5a-还原酶的活性，从而控制油脂的过度分泌。
而且薄荷纯露和薄荷精油不同的是，纯露还含有一些植物水溶性物质，控油的同时不会导致皮肤过度干燥。所以如果是懒人的话，可以用这款平时做爽肤水，偶尔做做面膜，也是不错的。
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