随着现在社会生活水平的提高，尿酸这个词语对大家来说已经并不陌生了。尿酸含量过高的危害已经丝毫不逊色于高血压、高血脂以及高血糖。尿酸含量过高主要是我们人体内发生了变化，当我们体内的嘌呤代谢较慢，产生量较多的话，高尿酸就会自然而然的出现了。
体内的尿酸如果不及时排出体外的话，就会渗入都血液当中，遍布身体的其他器官，最常见的高尿酸并发症就是痛风，当然，还会诱发“三高”等其他的并发症。
王老师，今年36岁，是一名中学教师。去年9月份在医院检查出体内尿酸含量很高，对身体的其他器官已经有了威胁。在去年暑假期间，王老师就感觉身体有些不适，以为是长期站在讲台上的问题，总感觉下体刺痛、腰间发软无力，总觉得休息休息就好了。
经过半个月的休息这种情况也没有好转，王老师就到药房拿了一些消炎、膏药等药品，但是服用一段时间后依旧没有效果。并且王老师的身体还出现了其他的症状，小腿发肿，王老师意识到这可能是身体出现了问题。
她第二天立马去医院检查，她要求医生给她全面检查，经过细致的检查，医生告诉王老师，你血液中的尿酸含量过高，已经超出正常人20%。王老师很纳闷，尿酸含量过高怎么会和我有关系呢，我不喝酒不抽烟，不用应该的。经过与医生交谈才知道，她日常的饮食问题导致了现在的身体状况。
王老师平常是比较喜欢烧烤的，必点的就是烤腰子，而且很喜欢喝羊汤，基本每个周休息都会吃烧烤、喝羊汤。医生说你千万不要再去吃这些东西了，这些东西是导致你尿酸含量过高的导火索，继续吃下去，后果不堪设想。王老师听后大吃一惊，自己的最爱伤害了自己，这到底是为什么呢？
一、这2种食物，被称为尿酸含量高的导火索，若馋嘴就要去医院了
第1种“毒药”：烤腰子
烤腰子，这是很多人的最爱，很多吃烧烤的人必点的，但是腰子作为动物的内脏，是含有很高的嘌呤的，经过烧烤，里面的嘌呤含量会增加，经常吃的话，后果可想而知啊。
第2种“毒药”：羊肉汤
羊肉汤，据传说具有温补的功效，很多人在三伏天的时候会特意去喝一碗羊汤，达到温补的效果，但是羊肉汤在经过长时间的熬煮以后，会产生大量的嘌呤，经常喝羊汤的人，摄入的嘌呤会很多，导致身体不能及时排出体内的尿酸，引发各种病症。
二、医生建议刘老师，在日常生活中做好这2件事，是可以避免尿酸含量过高的
1、日常饮食
日常饮食可以吃一些绿色的蔬菜，如空心菜、苦苦菜、油麦菜等，因为其中所含的钾离子比较高，可以使体内的酸碱性环境处于偏碱性的状态，有促进尿酸排泄的作用。也可以适量的吃鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质，但嘌呤不高，可以补充高尿酸患者所需要的蛋白质类营养素。
2、加强运动
运动时加速新陈代谢，可以快速将体内的垃圾和毒素排出来，现在人很多都缺乏锻炼，导致体内血液循环较慢，新陈代谢不及时，很多毒素在体内排不出来，导致了尿酸升高。日常加强体育锻炼可以避免尿酸升高，可以选择一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳等
通过医生的建议，王老师合理控制的饮食，把自己的最爱，拒之口外，养成了良好的饮食和生活习惯，并通过喝茶水、植物水和运动锻炼，把自己尿酸含量过高的问题，慢慢改善了，现在王老师说，站在讲台上很轻松。也提醒大家，有类似王老师这样的情况，一定要及时检查就医。
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