导语：痛风如果发作起来，就会让人们感觉到特别难受。感觉有东西在咬关节，人们也感觉到疼痛难忍。出现痛风的原因，主要跟身体里面的尿酸升高有关。如果尿酸升高了，就说明身体里面的嘌呤含量超标了。有一些食物里面的嘌呤含量特别多，会造成尿酸的升高。
痛风“导火索”被找到，不是海鲜、啤酒，这几物尽早撤下餐桌
动物的内脏
动物内脏能够滋补我们的身体，里面的营养物质非常丰富。但是动物内脏里面含有很多嘌呤，会让肾脏的负担加重，而且还有可能会让人们得痛风。如果自己的尿酸值比较高，平时就要管住自己的嘴。
豆类
豆制品里面也含有大量的嘌呤，如果一次性的吃的太多，尿酸值就会升高。如果身体里面的尿酸值升高了，就很容易引发痛风。最好减少豆制品的摄入量，就可以让尿酸值更加稳定。
高汤
如果平常适量的喝浓汤，可以起到滋补的作用。这种汤不适合痛风的人群饮用，高汤里面的嘌呤含量特别多。嘌呤特别容易在水里面融化，如果熬了很长时间，嘌呤的含量就会增加，尿酸就会出现升高的现象。
香菇
香菇是菌类食物的一种，里面的营养成分很丰富。香菇能够让身体的免疫力增强，能够预防多种疾病。但是香菇里面的嘌呤含量也特别多，如果摄入的太多，尿酸值就会升高。
如果想要让血尿酸更加稳定，应该采取怎样的措施？
高尿酸的患者平时可以多做一些运动，运动能够让身体的抵抗力增强，同时还可以减少患病的风险。运动能够排出身体里面的毒素，增强身体的代谢能力。
多喝水
喝水可以排出身体里面的毒素，身体里面的尿酸可以伴随着尿液排泄出去。同时也可以让身体里面的尿酸浓度降低，在喝水的时候也可以加入一些养生的食材。《本草纲目》里面记载了，把菊苣，桑叶葛根的一起泡水，就可以排出身体里面的尿酸。药理如下：
菊苣：可以把血管里面的垃圾给清理出去，同时也可以排出身体里面多余的尿酸。
栀子：栀子可以增强身体的代谢能力，能够把尿酸更好的排泄出去。
桑叶：桑叶能够凉血止血，同时也可以明目润肺。
葛根：葛根可以稳定血糖，同时还可以扩张我们的血管。
结语：尿酸升高很容易痛风，如果想要远离这种疾病，就要注意做好预防工作。平时要调节自己的饮食，每天坚持做运动，给身体补充足够的水分。
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